@anechka2105, я считаю - нужен. Однако, это лично мое мнение.

Я надевала бандаж лежа(так плотнее), и ходила часа 4. Обьем в см уменьшался очень заметно

Нет, я считаю что бандаж мешает мышцам работать, а вы как считаете, он нужен ?у меня был неплохой пресс, рассчитываю на мышечную памятьсейчас делаю вакуум каждый день...

@anechka2105, Ань, ну так времени у вас прошло совсем мало. Месяц всего. Пробовала на лайте позаниматься через 2 мес.Шов был немного чувствителен, перестала. Делала только гимнастику (как в РД),

живот вернулся в норму через пару мес в прежний объем. Необходмо носить бандаж послеоперационный.Вы носите?

Кожа медленно как то сокращается, животик дрябловатый( а у вас классно выглядит:)

Вам уже разрешили тренировки? Мы с вами у одного врача рожали) у меня тоже кесарево неплановое правда. Говорит пол года нельзя заниматься, я вот побаиваюсь из за шва внутреннего( скажите,как кожа на животе, пришла уже в тонус и как то помогаете ей в этом?

@ksenksen спасибо за ответ.тоже хочу ее курс начать на 30 дней.да наверное сложно войти в режим 3,5 часа на еду.

@terezamama, ну главное для меня было питаться каждые 3,5 часа, исключить жареное, сахар и мучное. Дома по Джиллиан Майклз занималась.

@ksenksen пп это все паренное,ни капли соли и сахара?а спорт по какой методике

@terezamama, пп и спорт дома. Никаких секретов))))

@ksenksen расскажите как))

@verakrasnova, а я не про вас))) но если интересен мой опыт, то с февраля по июнь -10 кг

@ksenksen, 😃 вообще нет! Искренне рада буду пообщаться. Совершенно не сторонник такого рода допингов

да просто генетически думаю)))

@verakrasnova, я думаю там будет рассказ о чудодейственном енерджи диет. Или гербалайф)))

@oxi13, Присоединяйтесь, расскажете в чем ваш секрет 😉

и без пп

а я без тренировок так могу))

@krene4ka, 😆 эх это только вторая тренировка.

Стройняшка )))