Всей семьей оценили нашумевшую книжку про гигантскую грушу 🍐 читала и даже самой интересно стало))) теперь очень хочу что-то подобное купить, посоветуйте аналогичные захватывающие, добрые истории.

#чтопочитать#книгиот3лет#книги#любимыекниги#библиотека#библиотека3-6лет#топкниг

Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?

Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏

Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.

‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...

Мой топ 10 завтраков🤪... а вы давайте свои варианты 👏 может что пригодится мне❤️

1. Рисовая каша с карамелизованными фруктами (чаще бывает яблоко или груша🍎🍐).

2. Омлет с помидором, стручковой фасолью (броколли тоже часто добавляю🥦🍳) , + сосиски.

3. Оладушки , ммм с малиновым вареньем🥞🤪.

4. Сэндвичи 🥪 (начинка разная, то что найду в холодильнике 🙄).

5. Вафли (со сгущёнкой и карамелью).

6. Бутерброды с гуакамоле и яйцом пашот.

7. Сырники , моя любовь. На фото с маком.

8. Горячие бутерброды.

9. Бул...

Сумки в роддом готовы😍Рожать будем в ЕКПЦ на ул. Комвузовская 3. г.Екатеринбург (партнёрские ЕР)

Собиралась по списку роддома+добавила то, что посчитала нужным. Кто уже там рожал, дайте совет что лишнее, а чего не хватает? 🧐

Папка с документами📑

✅Оригинал и копия паспорта (мама+папа)

✅Обменная карта+копии КТГ; УЗИ;

✅Оригинал и копия мед.полиса ОМС

✅Оригинал и копия СНИЛСа.

✅Родовой сертификат(электронный)

✅Оригинал свидетельство о браке

✅Оригинал и копии анализов папы для допуска на партнёрск...

Опрос (шуточный)🤪

Если бы Вам пришлось назвать ребенка в честь последнего из того, что вы съели, то как бы оно звучало?🥦🍏🍉🍕🧀🍗🥐🍳

У меня двойняшки))) Мороженки Михайловны🍧🍨😄