Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам

На весах -1,2 кг за 5 дней ❤️‍🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё

И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-...

Проснулась звездой 😂

Вы меня возненавидите, но ничего особого я не делала, просто чуть меньше стала поглощать сладкое, сухая щетка, скрабы, обертывания в домашних условиях, недавно начала немножко йоги, батут с детьми (ну это не по моему желанию), сейчас прохожу курс LPG, пока 4 сеанса всего сделала, ну и новый мужик 🤷🏼‍♀️

Ссылки на мужика нет, но кардио изумительное получается 😂

Щетка и обертывания-летик, скраб классный от синергетик антицеллюлитный, все достаточно бюджетное, все есть и в Яблоке, и...

Короче все !!!

Решила полностью взяться за себя! Поделюсь с вами, что планирую делать.

1. Правильное питание (уже закупила все продукты, которыми буду питаться)

2.Купила абонемент в спорт зал (сегодня пойду на первое занятие), хотя бы 3-4 раза в неделю

3.Обратилась к психиатру (голову тоже надо полечить)

4.Каждый день хотя бы 10 страниц надо читать (а то совсем деградировать начну)

5. Уход за лицом утренний и вечерний

6. Макса для лица 4 раза в неделю

7. Скраб для тела 3 раза в неделю плюс ...

ЖИРНАЯ ТАЛИЯ

Пишу из дождливого утреннего Дубая! Слава богу, сегодня домой.

Итак, что делать, какие упражнения, какие процедуры и тд.

Что точно не поможет:

1. Качание пресса , скрутки и тд ! Нет локального жиросжигания! Ну просто нет! Вы или худеете полностью , или толстеете . Но похудеть только в животе не получится .

2. Кручения обруча. Поможет , если только вы собираетесь на чемпионат по кручению обруча.

3. Уколы липолитиков. Эффект сомнительный.

4. Всякие массажи , обертывания, кардио ...

По статистике проблема целлюлита встречается у 80—90% женщин в разных странах.

Развитие целлюлита – это сложный процесс, включающий изменения в жировой ткани, нарушения микроциркуляции и изменения в соединительной ткани.

Происходит увеличение жировых клеток (адипоцитов) и нарушение их метаболизма. Они начинают накапливать больше жира и токсинов, а также задерживать жидкость

Замедляется кровоток и лимфоток в подкожной клетчатке, что приводит к ухудшению питания тканей, накоплению продуктов обм...