devchenki privetiki🖐🏻🌷
Opishite svoe menu kto na Pravilnom Pitanii😀 fizicheski zaimus tolko cherez dva mesyaca, takchto pokames nado spasatsya pitaniem a poest' konechno ya lublu😆😁😩
rovno mesyac proshel kak ya rodila,ne skazat shto ya popravilas,nu mojet chutok,jivota ne bylo do beremennosti a seichas konechno posle rodov est malenkii no vse je ne priyatno😔 hochu chtob voobshe ne bylo jivota.
HELP🆘🆘😭😭
Комментарии
ооо,ну это другая проблема 😞в принципе я так 2 месяца после родов питалась.я вам завтра напишу)
@leila2988, a kak eto vy vse edite?? u rebenka alergii net? dopustim u dochi syp' ot sladkogo ,mne zapretili jirnoe sladkoe muchnoe molochnoe,kuricu yaica,koroche vse vse ... krome chaya so slivkami chernyi hleb i supy...
Можно есть практически все! Только сладости до 12:00 и в небольшом количестве естественно) плюс раздельное питание: мясо отдельно от гарнира, то есть например вы можете есть либо мясо и салат( конечно лучше без майонеза😀), либо картошку или рис с салатом, то есть не совмещать мясо и гарниры. очень легко на самом деле. мой результат 3 кг за этот месяц, ем все подряд, естественно часто и помаленьку)
@leila2988, ok jdu spasibo ,nu hot raduet shto eto vsego na 2-3 mesyaca. nadeyus vyterplu🙈