Девочки любимые😘😘скажите как похудеть кормящей маме 🙈🙈какую мож диету поддержать?

Диету для кормящей мамы 😀 я сильно похудела

Может все само уйдёт если пп поддерживать? У вас только месяц малышу, должно скинуться. Ну а правила простые-не есть вредную пищу( хотя итак на гв нельзя), жирную, жаренную, газировку, майонезы и соусы магазинные, булки, печенья, торты и тд. Конечно можно, но по чуть чуть и в первой половине дня. Если едите сгущенку для лактации, то схема как и с булками и сахар туда же. Хлеб цельнозерновой, много воды

@kyklaeva, ну я не знаю как то же мамочки скидывают ,я просто как в роддоме скинула 12 кг и все 😭и че то остановилось все 😭😭😭😭

Ещё похудеете) я без диет худею потихоньку, если бы ещё диеты придерживалась, то вообще бы уже как спичка была

ГВ само своё дело сделает,я очень похудела,ничего при этом не делая,вес стал меньше,чем до Беременности

@natalya_platon, хлеб вообще можно сказать не ем,остальное все по чу чуть 😩с молоком проблем нет,хорошее,малыш хорошо вес набирает,ему вот 2 месяца будет а я че т и не скинула даже 1 кг 😭 неужели я так и останусь с этими кг 😭😭😭

Я набрала 20 кг, и все ушли сами без диет, мы на гв, но правда за 6 месяцев

@rustamovna050, я тоже не сразу скинула, к 4 месяцам где то вернулась в свой вес

Не останетесь! У меня тоже паника была по началу, хотела все и сразу! Но худела по чуть чуть((( если пп никогда не придерживались, забейте в инете, там кушать надо 5-6 раз в день, нельзя быть голодной чтобы не срываться, на пп очень быстро можно похудеть и не напряжно

@natalya_platon, я вот ближе к двум месяцам уже стала пробывать все кушать по чу чуть

Девочки ну хоть чуть успокоили меня 🙏🏻😌 просто мои подруги все так быстро скинули после родов,я думала я одна такая🙈

@mamaalisi788, я тоже 20 кг набрала и вот только 12 кг скинула

@kyklaeva, я очень хочу вернуть свой вес 😭хочу снова свои 55 кг 😩

@rustamovna050, думаю ещё немного и скинете 😀 я иной раз и поесть забываю и мелкого таскаю, вот тебе и диета и кардио

Спустя три месяца вернулась в свой прежний вес , ни какой диеты не придерживалась кг сами по себе уходили , мучное ни ешьте если хотите быстрее скинуть , ну а на гв очень быстро и так худеешь и без диет

@kyklaeva, 😀 у меня кстати с этой жарой вообще аппетита не было😩 кушала потому что знала что нужно кормить сына что его надо прям хорошо накормить 💪🏻😀

@tanzi_, значит буду ожидать 🤗и прочь мучные изделия и сладости 😃

@rustamovna050, ваши калории ему в молоко не пойдут, а вот на ваших боках осядут 🙈😀

Я похудела за 2 мес на диете которую держат все кормящие . 5 кг за 2 месяца

@natalya_platon, плюсую. На гв похудела пп и спорт дома. Без подсчета ккал и физ нагрузки само не худелось мне. И кстати сгущенка для лактации не помощник, мне не помогло. А вот пить много жидкости , в том числе и простой воды, на гв отражается положительно

@miledy26, вот тоже думаю пойти может на фитнес походить или в бассейн,сгущёнку вообще не ем😲 жидкости много пью

@juliamummyyy, что за диета ? Вы про правильное питание ?

@kyklaeva, ну я ж мама первый раз 😀не знаю что и как и куда калории идут мне или ему ,теперь буду знать

@rustamovna050, да )) без газировок , сахара , соли и всякой гадости ) только вода и все паренное , варёное 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@rustamovna050, 😂😂👍

@juliamummyyy, ну это естественно😊 я просто начала уже по чу чуть есть разную пищу все конечно домашнее никаких кафе 🤔

А где в Пятигорске есть женский тренажёрный зал ?и сколько абонемент в месяц ?

@rustamovna050, заниматься и дома можно. Было бы желание. В интернете много разных видео программ с упражнениями 👐

Вообще нельзя полгода заниматься

Надо корсет носить и не снимать месяц после родов

@miledy26, дома мне не дадут заняться этим спокойно 😉вот я и спрашиваю