@miledy26, дома мне не дадут заняться этим спокойно 😉вот я и спрашиваю

Надо корсет носить и не снимать месяц после родов

Вообще нельзя полгода заниматься

@rustamovna050, заниматься и дома можно. Было бы желание. В интернете много разных видео программ с упражнениями 👐

А где в Пятигорске есть женский тренажёрный зал ?и сколько абонемент в месяц ?

@juliamummyyy, ну это естественно😊 я просто начала уже по чу чуть есть разную пищу все конечно домашнее никаких кафе 🤔

@rustamovna050, 😂😂👍

@rustamovna050, да )) без газировок , сахара , соли и всякой гадости ) только вода и все паренное , варёное 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@kyklaeva, ну я ж мама первый раз 😀не знаю что и как и куда калории идут мне или ему ,теперь буду знать

@juliamummyyy, что за диета ? Вы про правильное питание ?

@miledy26, вот тоже думаю пойти может на фитнес походить или в бассейн,сгущёнку вообще не ем😲 жидкости много пью

@natalya_platon, плюсую. На гв похудела пп и спорт дома. Без подсчета ккал и физ нагрузки само не худелось мне. И кстати сгущенка для лактации не помощник, мне не помогло. А вот пить много жидкости , в том числе и простой воды, на гв отражается положительно

Я похудела за 2 мес на диете которую держат все кормящие . 5 кг за 2 месяца

@rustamovna050, ваши калории ему в молоко не пойдут, а вот на ваших боках осядут 🙈😀

@tanzi_, значит буду ожидать 🤗и прочь мучные изделия и сладости 😃

@kyklaeva, 😀 у меня кстати с этой жарой вообще аппетита не было😩 кушала потому что знала что нужно кормить сына что его надо прям хорошо накормить 💪🏻😀

Спустя три месяца вернулась в свой прежний вес , ни какой диеты не придерживалась кг сами по себе уходили , мучное ни ешьте если хотите быстрее скинуть , ну а на гв очень быстро и так худеешь и без диет

@rustamovna050, думаю ещё немного и скинете 😀 я иной раз и поесть забываю и мелкого таскаю, вот тебе и диета и кардио

@kyklaeva, я очень хочу вернуть свой вес 😭хочу снова свои 55 кг 😩

@mamaalisi788, я тоже 20 кг набрала и вот только 12 кг скинула

Девочки ну хоть чуть успокоили меня 🙏🏻😌 просто мои подруги все так быстро скинули после родов,я думала я одна такая🙈

@natalya_platon, я вот ближе к двум месяцам уже стала пробывать все кушать по чу чуть

Не останетесь! У меня тоже паника была по началу, хотела все и сразу! Но худела по чуть чуть((( если пп никогда не придерживались, забейте в инете, там кушать надо 5-6 раз в день, нельзя быть голодной чтобы не срываться, на пп очень быстро можно похудеть и не напряжно

@rustamovna050, я тоже не сразу скинула, к 4 месяцам где то вернулась в свой вес

Я набрала 20 кг, и все ушли сами без диет, мы на гв, но правда за 6 месяцев

@natalya_platon, хлеб вообще можно сказать не ем,остальное все по чу чуть 😩с молоком проблем нет,хорошее,малыш хорошо вес набирает,ему вот 2 месяца будет а я че т и не скинула даже 1 кг 😭 неужели я так и останусь с этими кг 😭😭😭

ГВ само своё дело сделает,я очень похудела,ничего при этом не делая,вес стал меньше,чем до Беременности

Ещё похудеете) я без диет худею потихоньку, если бы ещё диеты придерживалась, то вообще бы уже как спичка была

@kyklaeva, ну я не знаю как то же мамочки скидывают ,я просто как в роддоме скинула 12 кг и все 😭и че то остановилось все 😭😭😭😭

Может все само уйдёт если пп поддерживать? У вас только месяц малышу, должно скинуться. Ну а правила простые-не есть вредную пищу( хотя итак на гв нельзя), жирную, жаренную, газировку, майонезы и соусы магазинные, булки, печенья, торты и тд. Конечно можно, но по чуть чуть и в первой половине дня. Если едите сгущенку для лактации, то схема как и с булками и сахар туда же. Хлеб цельнозерновой, много воды

Диету для кормящей мамы 😀 я сильно похудела