Юлия
ula111
Юлия·Мама двоих (младенец)

Девушки! Кто-нибуть так пробовал убирать животик😆 Качаем пресс! Очень помогает, всем советую. За все 11 дней полностью убрался живот!😃

💥1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз

💥2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз

3 ДЕНЬ: отдых

💥4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз

5 ДЕНЬ: отдых

💥6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз

💥7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз

8 ДЕНЬ: отдых

💥9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз

10 ДЕНЬ:отдых

💥11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО!!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

7

Комментарии

ula111
Юлия·Мама двоих (младенец)

@karamel11ka Вот этого в описании я не нашла😔

Нравится Ответить
karamel11ka
Аня·Мама дочки-младенца

а как именно качать?ведь пресс то верхний,нижний,боковой?столько вариантов!

Нравится Ответить
maria1402
Мария·Мама сына-младенца

попробуем 😊

Нравится Ответить
ula111
Юлия·Мама двоих (младенец)

@softfruit Вот и я хочу 😉

Нравится Ответить
softfruit
Марина·Мама дочки-младенца

надо попробовать!

Нравится Ответить
Читайте также
Anna.m
ol_12
Anna.m·Мама сына (1 год)

Хватает ли места в квартире?

Спорим с мужем, нужна информация.

Сколько квадратных метров в вашей квартире/доме?

Как думаете, хватает ли семье из 3-4 человек полноценной 2-комнатной квартиры 60 м2? (Кухня 11, комната 20 и комната 16)

183
meren У нас дом 100м, хочу продать и переехать в квартиру 60м Второго ребенка не планирую
alexandra_molokova72 У нас 3-ка 87 кв.м. нам хватает
di67 У нас 65 две комнаты и кухня плюс большая пристройка и прихожая, нас 4 и нам всего
Читать все 1072 комментария →
Мария
mariiamom
Мария·Мама четверых детей

Запись к хирургу в поликлинике: 30 минут ожидания, осмотр за 3 минуты! Издевательство?

post image 1
post image 2

И снова здравствуйте🫣

Мне кажется, или они в поликлинике уже издеваются надо мной?🙈

У нас номерки к хирургу на 11:00, 11:15, 11:30

Приходим в 10:58

В двери бумажка - проветривание🤦🏼‍♀️ Пришел врач в кабинет в 11:30😬🤦🏼‍♀️💁🏼‍♀️

Вышел из какого-то кабинета провонявший рыбой🤦🏼‍♀️

У меня такое чувство, что они в записи тройни видят возможность уйти пожрать или отдохнуть. Выделено на нас 45минут, очереди не будет, посмотрю всех за 15, 30 минут могу отдохнуть💁🏼‍♀️

Я не конфликтный человек, но честно - хотелось пойти к за...

Читать далее →
1855
lion22 А вы не спросили,а вдруг у них до вас была задержка по времени или госпитализация и они
picki Хорошо вам, что вы попали вообще к хирургу 😄 Мы тут пришли, целый коридор очередь. Люди, у
hedgehogint.fog Ой, у вас тройняшки, вами восхищаюсь 😍. Я с одним порой сума схожу, а тут сразу три
Читать все 156 комментариев →
Мария
v076vv
Мария·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Возраст и уход за собой

Затрону холиварную тему возраста и ухода за собой)популярную здесь)очень мне странно,когда женщины 30+ пишут,что они выглядят на 20,нет,дорогие,не выглядите 😂в 30 на 25 выглядит Анастасия уколова,больше я таких женщин не видела.Ничего плохого в возрасте нет,мне 33, я выгляжу хорошо,даже очень 😂но я выгляжу на свой возраст,никак не на 20😂признаки старения у всех появляются после 25 лет,это нормально,не нормально пытаться убедить себя и остальных,что тебе всегда шешнадцать😂

16712
_tamar_ Да отстаньте уже от женщин с возрастом. Главное, что ты делаешь , а не как ты выглядишь.
marysik_000 Посмотрела фото девчонок, которым говорят что они выглядят на 20+ оййй смеееех😁🤦🏻‍♀️ нет, красотки, вы выглядите на
marysik_000 @v076vv, @zarina_1995, ну правда блин, без обид. Хорошо выглядите, но не на 20. И взгляд другой и
Читать все 760 комментариев →
Анастасия
newmoonsendyk
Анастасия ·Мама дочки-младенца
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Просили ) показываю фотокнигу !

У меня 25×25 размер.

Бывают :

15×15

20×20

25×25

30×20

30×30

Смотрите всю серию ➡️

231
_yevgenia_ У меня никак руки не дойдут выбрать фото для этой фотокниги. Только я хочу заказать на сайте
natysa79 Класс)) А сколько стоит такая книга?
ylchik1512 Тоже интересно во сколько обошлось
Читать все 23 комментария →
Вита
vitavita777
Вита

Вот сны за день,может что нибудь посоветуете сделать режим лучше🤷🏽‍♀️моя мечта чтобы засыпала в 10-11😭

Встала 10:14

🦦Уснула 11:56

Встала 13:43

🦦Легла 15:10

Встала 15:45

🦦Легла 20:15

Встала 20:50

🦦Легла 22:20

Встала 22:40

🦦Легла 1:45

1
krismom1611 А я думаю что ещё рано устанавливать режим, мы к 6 месяцам только научились время бодрствования соблюдать,
alyonka.happydreamer Если хотите, чтобы засыпала в ночь в 22:00, то подъем должен быть не позже 8:00.
zaribzanovanina Нет стандартов по сути, у нас до года тоже дочка ложилась в час, 2ночи сейчас встаёт в
Читать все 36 комментариев →