Доброе утро! А мы стартуем !!! Уже в эту пятницу с 16:00-17:00 пройдет первая тренировка fitness_s_baby , по адресу ул.Мате Залки 10г , тел для записи 89535882959 Рита @ooo-margo ✌ С понедельника также начнутся тренировки по адресу пр.Мира 131 ДК Железнодорожников с 11:30-12:30, тел для записи 89832842224 Алена @happymammy_krsk✌ Мы ждем вас 💥 С вашими малышами будет сидеть няня, поэтому смело приходите к нам на тренировки!!! 💪 #fsbkrsk А совсем скоро вы познакомитесь со всеми нашими инструкторами и узнаете все районы проведения тренировок ! 😘
Доброе утро! А мы стартуем !!! Уже в эту пятницу с 16:00-17:00 пройдет первая тренировка fitness_s_baby , по адресу ул.Мате Залки 10г , тел для записи 89535882959 Рита @ooo-margo ✌ С понедельника также начнутся тренировки по адресу пр.Мира 131 ДК Железнодорожников с 11:30-12:30, тел для записи 89832842224 Алена @happymammy_krsk✌ Мы ждем вас 💥 С вашими малышами будет сидеть няня, поэтому смело приходите к нам на тренировки!!! 💪 #fsbkrsk А совсем скоро вы познакомитесь со всеми нашими инструкторами и узнаете все районы проведения тренировок ! 😘
Девочки, которые на ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ, скажите, я не особо понимаю, я на ИГ или нет❓ Вот мое расписание: 7:30 - вода (1 стакан) 9:30 - протеин пью 13:00-30 - могу полноценно пообедать 17:00 - протеин пью 20:00 - ужин полноценный 23- ложусь спать и опять такой же цикл повторяется. Образ жизни 7:30-9:30 - домашние дела (отводить детей в сад и прогулка с маленькой) Другие часы я убираюсь, готовлю, хочу в тц если надо, и 2 раза в день мы гуляем (в общей сложности 5-6 часов в день) плюс 3 раза в неделю тренировки на все тело. В общем, хочу сказать, что я постоянно в движении. ⁉ Вопрос, протеин сбивает интервальное голодание? По доктору Бергу , то нужно исключить протеин в порошке, но я не могу( Рост: 160, вес 50
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Мама делится проблемой ранних подъемов ребенка 9 месяцев и спрашивает, было ли у других и закончится ли это. Прочитайте советы и опыт мам в комментариях!
Олеся·Мама дочки-младенца
@fitness_s_baby_krsk, ждем)))
·Ответить