Девочки SOS!!!!!хочу в форму прийти после родов (((остался животик и 5 кг лишних🙈🔫врач запретил ещё мес 2/3 чем либо заниматься качать пресс и так далее😭у меня было кесарево 😭кто нибудь сталкивался с этим? Как приходили в форму ? Может какие нибудь лёгкие есть упражнения?
А я все просматриваю старые фото и скучаю за своими худощавыми формами😭А ведь это было всего лишь чуть больше года назад😔😔когда?когда все будет таким снова 😭😭😭А какими были вы до беременности ?☺ Покажите😁
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Тесто не подходит😭😭😭😭😭😭😭😭 Дрожжи были сан момент сухие. Процентов 90% проблема плохие дрожжи думаю. Понимаю, что все… Но мало ли-есть лайфаки как поднять тесто в формах? Хоть немного Есть варианты? P.S. я в шоке, что в топе…. Девочки спасибо всем: выводы сделаны, что такое бискотти узнала👐. Дети очень счастливы все-ровно. Решила освещать, то, что получилось. Покупать не буду…
Ну привет, 70 кило🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ 🤦🏻 ♀ Как долго вы приходили в форму после родов? И пришли ли? Я всю жизнь была с модельной фигурой, собственно моделью работала, но боюсь, что не скину до своих 45 уже больше никогда😭😭😭 мой второй подбородок об этом мне прямо кричит😭
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
oxioxi85·
Мама сына-младенца
@kato88, обязательно самой даже интересно стало 😊
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@oxioxi85 👍👍👍 поделитесь потом результатом)
oxioxi85·
Мама сына-младенца
@kato88, я тоже начала его делать со вчерашнего дня
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@oxioxi85 да не за что) я не верила в его эффективность) но результат налицо) конечно, кожа еще дряблая, но как можно будет приступить к полноценным тренировкам, думаю, подтянется.
oxioxi85·
Мама сына-младенца
@kato88, все спасибо понятно 💋💋💋
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@oxioxi85 я в течение дня делаю постоянно) когда 2-3 раза, когда раз 10.
oxioxi85·
Мама сына-младенца
@kato88, скажите пожалуйста а сколько раз в день делать это упражнение ? И по сколько времени ?
oxioxi85·
Мама сына-младенца
Ой девчонки спасибо всем 💋💋💋а то уже и не знаю что делать
Евгения·
Мама сына-младенца
@sofi3690, напишите, плиз, в личку что такое функциональное питание. Я с рд на ив, 10кг ушло и вес встал((
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
@kkooonffetti в ютубе вбейте упражнение вакуум, там подробно показана будет техника дыхания и выполнения. на выдохе сильно живот втянуть. я начинала с 5 секунд, сейчас секунд по 10 держу.
𝕶𝖐𝖔𝖔𝖔𝖓𝖋𝖋𝖊𝖙𝖙𝖎·
Мама дочки-младенца
@kato88 а вакуум это что?
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
делайте вакуум, его можно. за 2 недели результат.
Мария·
Мама сына-младенца
Держите питание нормальное, больше ходите пешком с коляской (норма 12 тыс шагов, желательно не меньше). Если противопоказаний нет, то можете делать вакуум, он как раз отлично убирает живот!!! И его можно через 2-3 нед. даже после кесарево, если все ок). Я ещё поднимаю ноги из положения лёжа (ноги согнуты) и верхней точке задерживаю на 7 сек, так же, можете поочередно поднимать прямые ноги тоже в положение лёжа. Ходьба по лестницам подтянет попу и ноги.👍🏻 Я вот пока это делаю, тоже было кесарево. Правда с питанием начала нарушать уже давно, т.к. постоянно хочется жрать из-за ГВ.🙊😂
postscriptum·
Мама сына-младенца
У меня тоже КС было. Я делаю Вакуум и урезка калорий(1200в день)на пп(ну я ещё функциональное питание подключила и протеин,мы на ИВ)
Ольга·
В ожидании первенца
@oxioxi85, правильное питание -пп
oxioxi85·
Мама сына-младенца
@marty_o, спасибо,@mi_minor а что такое Пп?😳
Яна·
Мама сына (10 лет), беременна (39 нед.)
Ходите больше это пока всё что можно.Не шутите со швами....
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Грудью если кормите то все итак в норму придёт ) если вы конечно конфеты с майонезом и белым хлебом на ночь не кушаете )
Ольга·
В ожидании первенца
Посмотрите видео про вакуумный массаж , по технику дыхания . Ну и слушайте врача
mi_minor·
Мама сына (1 год)
может начать с пп, а потом как можно будет подключить спорт