Девочки SOS!!!!!хочу в форму прийти после родов (((остался животик и 5 кг лишних🙈🔫врач запретил ещё мес 2/3 чем либо заниматься качать пресс и так далее😭у меня было кесарево 😭кто нибудь сталкивался с этим? Как приходили в форму ? Может какие нибудь лёгкие есть упражнения?
Комментарии
@oxioxi85 да не за что) я не верила в его эффективность) но результат налицо) конечно, кожа еще дряблая, но как можно будет приступить к полноценным тренировкам, думаю, подтянется.
@oxioxi85 я в течение дня делаю постоянно) когда 2-3 раза, когда раз 10.
@kato88, скажите пожалуйста а сколько раз в день делать это упражнение ? И по сколько времени ?
Ой девчонки спасибо всем 💋💋💋а то уже и не знаю что делать
@sofi3690, напишите, плиз, в личку что такое функциональное питание. Я с рд на ив, 10кг ушло и вес встал((
@kkooonffetti в ютубе вбейте упражнение вакуум, там подробно показана будет техника дыхания и выполнения. на выдохе сильно живот втянуть. я начинала с 5 секунд, сейчас секунд по 10 держу.
Держите питание нормальное, больше ходите пешком с коляской (норма 12 тыс шагов, желательно не меньше). Если противопоказаний нет, то можете делать вакуум, он как раз отлично убирает живот!!! И его можно через 2-3 нед. даже после кесарево, если все ок). Я ещё поднимаю ноги из положения лёжа (ноги согнуты) и верхней точке задерживаю на 7 сек, так же, можете поочередно поднимать прямые ноги тоже в положение лёжа. Ходьба по лестницам подтянет попу и ноги.👍🏻 Я вот пока это делаю, тоже было кесарево. Правда с питанием начала нарушать уже давно, т.к. постоянно хочется жрать из-за ГВ.🙊😂
У меня тоже КС было. Я делаю Вакуум и урезка калорий(1200в день)на пп(ну я ещё функциональное питание подключила и протеин,мы на ИВ)
Ходите больше это пока всё что можно.Не шутите со швами....
Грудью если кормите то все итак в норму придёт ) если вы конечно конфеты с майонезом и белым хлебом на ночь не кушаете )
Посмотрите видео про вакуумный массаж , по технику дыхания . Ну и слушайте врача
может начать с пп, а потом как можно будет подключить спорт
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Что случилось, когда муж остался с дочкой на 30 минут?
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
@kato88, обязательно самой даже интересно стало 😊