Что делать при тонусе матки: отдыхать или вести активный образ?

Девочки у кого тонус , что вы делаете, отдыхаете или ведёте обычный активный образ, у меня появился тонус я ничего не могу делать боюсь сказали это угроза и малыш страдает я нервничаю переживаю лежу целый день об этом только думаю в инете начиталась тоже ставлю свечи и пью магнелис успокойте меня хоть как то 🙏🏻🙏🏻🙏🏻