@duda55, Спасибо

@anastasiomur, у меня как раз лежит на развес без добавок))

@dandelion_from_t клюква давление понижает, а у меня и так по жизни очень низкое давление) да и отекаю я полностью, не только ноги. От отеков прописывали канефрон, толка от него мало, и терапевт говорит, что пока белок в крови в норму не придёт- никакие препараты не помогут.

@lovenv, мне клюквенный морс помог от отеков ног) попробуйте, я начала пить утром, к вечеру уже проходило, теперь ежедневно пью

Протеином заменять можно, естественно, это и есть белок. Но заменять им можно не больше одного приема пищи в день. И, я думаю, лучше вам тогда протеин на развес брать, не очень вкусно, но все-таки вредных добавок/красителей/заменителей вкуса там не будет. Плюс к тому его покупать выгоднее)

Мне врач советовала фундук и бразильский орех, сказала, что там много белка

@belkaev, видимых отеков и у меня нет. Но вы нажмите на ноги/руки или другие части тела, если белые следы остаются(как при загаре), то отеки есть.

@lovenv, у меня пока отеков нет, но моя гиня уверяет меня об обратном))) Даже прописала таблетки от отеков, просто я много ем конфет и булок)))

Вот и я не могу есть мясо/творог/яйца. Итог- низкий гемоглобин, низкий белок в крови, отеки, которые в течении дня не проходят

@amigusss, cпасибо)

попробуйте нут ( нухут) это бобовые каж, вкусно и белка много в нем

@inna_style, завтра пойду закупать)

@belkaev, в чечевице очень много белка. У Мистраль жёлтая вкуснятская.

@lisenok72, точно..начну варить горошницы, сыр стараюсь кушать...

может тогда растительный белок хотя бы есть. сою, фасоль, чечевицу, горох. правда не уверена что это будет считаться полноценным питанием. сыр можете еще есть

ни творог, ни мясо, ни яйца не переношу (это пришло ко мне с беременностью), отвращение ужасное