Я с начала похудела на 8 кг за 3 месяца пока кормила грудью , и животик сам втянулся, осталась небольшая прослойка жирка, но это уже только пресс. Пояс не носила, посчитала это того не стоит. Так что для начала нужно скинуть n- количество кг а потом качать.