Вот и я наконец-то вернула свой добеременный вес🎉😊 Фото разница в 2 месяца,осталось подтянуть…
Вот и я наконец-то вернула свой добеременный вес🎉😊
Фото разница в 2 месяца,осталось подтянуть живот,руки, попу😄
Прошло 4,5 месяца после родов,а кости таза и ребер только недавно пришли в свое изначальное положение.😆
Занимаюсь понемногу (элипсоид, упражнения на пресс и приседания). Жду, когда же уже можно будет начать делать силовые.💪
Девочки после КС,во сколько вы начали?😇
P.S. (не судите строго и извиняюсь за фото )🌹😊
Екатерина·
Мама сына-младенца
У меня 4 мес после Кс и я пока боюсь че-нить делать, особенно пресс😬😬😬 после консультации врача стала заниматься или сама решила?))
Ольга·
Мама сына-младенца
@vkatrina после УЗИ назначили физио, было расхождение шва небольшое. Потом пришла на повторное и врач сказала что можно понемногу начинать заниматься , только без тяжелой нагрузки
Екатерина·
Мама сына-младенца
@littlemum, а как приседания начала делать? Со скольки раз?
Ольга·
Мама сына-младенца
@vkatrina с 3-х месяцев по таблице😄
Екатерина·
Мама сына-младенца
@littlemum, о спасибо )))))
Ольга·
Мама сына-младенца
@vkatrina да не за что😉
Мария·
Мама дочки-младенца
вы дома занимались?что пщп делали кроме приседания...
питание наверно соответственно?!
Ольга·
Мама сына-младенца
@sokolenko_masha-nelly дома конечно,некогда в зал ходить пока что ( ну питание такое : все что угодно до 12, после только овощи,белок и фрукты. После 6 пью кефир,иногда могу съесть яблоко)