Девочки, кто после кесарево, когда начали качать пресс? Когда можно?

Смотря какое состояние шва и нет ли диастаза

Я начала 4 месяца, все хорошо

@lucky_star нету, шов еще не зажил, я на перед спрашиваю

@universe, мне врач разрешила через 2 месяца, но я пока не дошла до зала, пока планку только делаю. Но это всё индивидуально и лучше с врачом уточнить.

мне после осмотра врач сказал что могу жить жизнью которой жила до беременности. осмотр был через 2 месяца после кс, но сейчас у меня дочь на руках и я с ней присидаю, делаю статические упражнения на попу и делаю повороты, на все остальное пока ни времени ни сил не хватает

@universe, если ваш живот Аля желе вам пресс не поможет . Нужен контактный душ , увлажнение , массаж , и пп . И элементарные упражнения планка , бег трусцой . Пресс уже потом

@lucky_star не, не желе, но жировая прослойка появилась за Б . Начну наверное с планки:) и для спины и для тонуса всего тела👍

@universe, главное чтоб диастаза не было . А то я у себя нащупала :( теперь даже не знаю как его быть наверно надо к доктору и с ним проконсультироваться