Девочки что за поза кошечки?😭 не могу я в ней стоять😝 неприятно, больно😭 не расслабляет вообще,…

становишься на четвереньки.сворачиваешь одеяло под грудь,или на диван можно облокотиться

@vionida, то есть не обязательно головой в пол стоять?

нет.главное чтоб матка вниз отклонилась и дала свободу почкам и мочеточникам.стоять минимум 15 мин.

мне тоже не удобно! я приспособилась, либо с подушкой или колени на полу а голову с руками на кровать, и настольгия. ...как будто на животе лежу😒

Тоже не могу долго стоять, узистка сказала хотя бы по 5 минут, но чаще. Поначалу получалось по 3 минуты, через пару дней уже 7 минут 🤗

я так на кровати стою, под грудь подушку подкладывают, и нормально по часу стою. а стоять так нужно чем дольше тем лучше!)) самое главное чтобы голова была ниже уровня таза! и естественно спинка с небольшим прогибом.

ужас девочки. какие 15 мин) моя врач, она и узист также, говорит, что стоять надо 1-2 мин раз по 10 в день. Достаточно просто дать прогнать почкам все, что им необходимо. Она сказала от долгого стояния спина затечет и еще много неприятных моментов будет.

@alllenushka, @katrin163tlt @no_panic @romina. @vikap3 @vionida эм....простите, а что за процедура? мне ни о чем таком не говорили. это для чего?

@instratika это профилактика с 20нед,у кого проблемы то она лечебной становится- позиционная гимнастика или поза кошечки.

@instratika снимает тонус, и нормализует работу почек.)) подробнее можно в интернете почитать -колено-локтевая поза для беременных.😉

@vikap3, @vionida спасибо, сейчас гляну)

мне врач сказал что если не удобно то можно просто на подоконник облркатиться и спина тоже рассоабится

Стою в этой позе после первого узи, так как барышня моя на попе сидела...и скажу я вам замечательная штука-эта поза кошечки☺️и спина и кости стали меньше болеть...доча перевернулась, а я все равно продолжаю стоять не меньше 2-х раз в день мин по 20-30☺️гиня одобряет!

@lenazi, @katerina_mandarina @alllenushka @vikap3 @no_panic @katrin163tlt @vionida спасибо девочки🌹 буду пробовать еще🙈