Девочки, нужно срочно поднимать уровень гемоглобина в крови! Поделитесь вашими любимыми рецептами из…

Морепродукты вкусно в духовке запекать с не большим количеством слив масла и приправами тоже чуть-чуть

@ekaterinakolesnikova, не пробовала ни разу их запекать! Взяла на заметку, спасибо!

@mamakit, попробуйте!)) мы всегда только так делаем

Мне сорбифер выписывали )

Я поднимала мальтофером )

@drnelly, @dashula66 я пила феррум-лек и ферлатум, медикаментозно не получается, нужно именно диетой! Кошмарные проблемы со стулом, даже с нормазе или дюфалаком по 3-4 дня в туалет не могла сходить. Сказали отменить или перейти хотя бы на самую минимальную дозу одну таблетку в 2 дня и на диету

@mamakit, нужно пить препарат совместно с фолиевой -если фолиевую пьёте то просто мальтофер ,если нет -то мальтофер фол ..и у меня был запор на таблетках -попробуйте сироп или капли -с них все ок ! И феррумлек и Ферлатум -самые не айс . ..ещё хвалят тотема ...я не знаю -но если сильно низкий гемоглобин я не очень верю в диету

@drnelly, ферлатум в бутылочках, он жидкий 😞 фольку отменили с 15 недели, врач даже не предлагала их совместить 😰 у меня он не сильно низкий - 93, но уверенно идёт вниз😡 поэтому хочу попробовать строгой диетой исправить ситуацию

@mamakit, да железо только с фолиевой хорошо усваивается -у меня был 92 за месяц слал 112 ..так и держится -сейчас пью поддерживающую дозу )))удачи вам!!

Кушайте говядину и индейку)). И вкусно и полезно. Греча, зеленые яблоки

тотема! препарат отличный , хоть и Мне вкусный

@drnelly, спасибо! Спрошу завтра про это у врача!

Из отрубей я делала хлеб, добавляла в запеканки, в кефир, в омлет, в десерты. Очень помогают нормализовать стул👍🏻 посмотри диету Дюкана, там много рецептов с отрубями.

Разделите приёмы пищи, где много железа и кальция. Иначе железо не усваивается

Ложка чайная чёрный икры! И у вас мгновенно повысится гемоглобин! Я так делала

@paulina_fox, точно, дюкан! Я про него совсем забыла, спасибо большое!!

@zengall, поняла, спасибо!!

Из говядины Азу по татарски очень вкусно, готовлю в мультиварке, рецепты в интернете есть :) печень сегодня мне предложили порубить (или прокрутить) добавить майонез и жарить как оладушки - говорят вкусно получается

@annasher-88, Я люблю икру, отличная диета получается 😀😂

@karamba165, интересно, погуглю, спасибо!!

Ещё врач говорила говядину просто варить и бульон пить, а мясо с салатиком из свежих овощей или на бутерброд за место колбасы!

@mamakit, я тоже)

Да, кстати, печеночный паштет же можно сделать, и на этот хлебушек

Салат отварная свекла, натертая на терке, добавить грецкие орехи, изюм , курагу , зеленое яблоко . Пить гранатовый сок .

Попробуйте орех пекан -самое высокое содержание железа

🙄я если честно не знаю от чего зависит гемоглобин .... У многих девочек знакомых был низкий.... Не скажу что у меня были хорошие анализы) но откуда взялся гемоглобин под 140(то есть по норме) я не знаю) первые месяцы берем. постоянно ела гранаты (🙈постояннннно это готова была ими вообще питаться) и говядину отварную😀видимо вот и гемоглобин). При этом врач прям порадовалась) говорит оооооо, клево)

у меня был 70 и я сама без таблеток подняла до 90 и щас вот пытаюсь справиться сама, не идут таблетки

@yulenkaam, у меня был 76 гемоглобин,подняла его за две недели препаратом Ферлатум!Все остальные ерунда!Тотема,ферум лек и тд...А продуктами НЕВОЗМОЖНО поднять гемоглобин!Его можно только поддержать.А у кого низкий,им только с помощью железосодержащих препаратов можно справится с анемией.Автор поста абсолютно не права!Пусть почитает медлитературу

@love-e-e а я думаю с помощью продуктов можно и самой поднять,ребенок не родился еще а сколько таблеток мы пихаем...