Добрый вечер девочки! качаете ли вы после кесерево пресс, прошло 8 месяцев,вот думаю начать заняться собой чуток

вакуум,планка и питание. пресс как таковой качать толку нет,и худеют ведь не в одном месте,комплексно надо) успехов!

@corrine_pingvin, вакуум помогает?как часто делаете?

Тоже хотелось бы про вакуум уточнить)))это банками массаж да?!)Я делала чтоб целлюлита сзади на ногах небыло около месяца но результата небыло заметно даже чуть чуть а наоборот повылазили Венки🙈😔может не правильно делала

https://vk.com/video-65313102_171181057 посмотрите видео, если нет противопоказаний у врача хоть через месяц можно заниматься!) в видео и рассказывают про управление вакуум

@ylia29, вы путаете с упражнением

@ylia29 вакуум загуглите это упражнение с помощью дыхания...🙂 @mamalina88 эффект отличный,если техника правильная,в инете куча инфы по этому поводу.