Девочки,привет! Набрала 15 кг (считаю вес до наступления беременности) Кто как разгружался или как…
Девочки,привет! Набрала 15 кг (считаю вес до наступления беременности) Кто как разгружался или как себя ограничивал в еде?
Девочки,привет! Набрала 15 кг (считаю вес до наступления беременности) Кто как разгружался или как себя ограничивал в еде?
Екатерина·
В ожидании первенца
Два раза в неделю разгрузочные дни - телятина или кролик на пару, минимум соли, кефир на ночь. Потом в течение дня йогурт без добавок, ну и прощайте булочки и вкусняшки😌
Анна·
В ожидании первенца
Я много гуляла перед сном пешком. Физ упражнения буквально минут 5-7. И меньше ела: творог, кефир, рыба. Больше пила (если нет отеков).