#историягв_лв

Поддерживая Настину идею, поделюсь своей историй ГВ. Сразу извиняюсь за огромное количество букв. Но о такой теме кратко не поговорить. Фото - мотивация к двигательной активности кормящим мамочкам✌🏼️

Я, как и @anastasia200490 была и есть ярой сторонницей ГВ поэтому была готова терпеть всё и вся лишь бы кормить сына грудью.
Итак. Никаких выделений из груди до родов у меня не было, лишь после родов у меня появилось молозиво. Грудь малышу дали как только родился, нас ещё соединяла пуповина, а он уже сосал мою грудь. В роддоме уже сразу начались неприятные и болезненные ощущения из-за непривычного стимулирования сосков. В роддоме ничем не мазала, хоть боль была уже существенная. В день выписки (на третий день), я почувствовала существенное набухание и затвердение груди. Акушерка сразу наказала - никаких сцеживаний, капустный лист и прикладывания. Так и делала. Приехала домой - грудь реально, как у Памелы Андерсен - просто ОГРОМНЕЙШАЯ! И твердая. И болезненная. Дня три был сущий ад - я человек-капуста, грудь твердая, как камень, где-то комки, все болит, соски тоже. Сцеживаться я все же попробовала, но к меня ничерта не выходило кроме желтого молозива, соски начала обрабатывать пуреланом, который меня выручил, впрочем как и регулярные воздушные ванны. Через 3-4 дня грудь стала смягчаться, молочные каналы пробились и молоко потекло рекой💦 Все были счастливы.
Кормила я лежа, тк сидеть не могла долго после родов. Через месяца полтора мне показалось, что, питаясь лежа малыш заглатывает больше воздуха и, следовательно, больше мучается от колик. Начала пытаться кормить сидя. Даже ночью ✨Сначала было не привычно и неудобно, но быстро привыкла и до сих пор ночью кормлю сидя. С подушкой-подковкой это делать очень удобно и безопасно.

По поводу еды кормящей мамы 🍲🍆🍚
У меня тоже был жуткий жор первый месяц, но мне показалось, что это скорее объяснялось восстановительным процессом после родов. Мое тело было изменено до неузнаваемости - тазобедренный сустав на столько разошелся, что, простите, такую дырку между ног я видела только на фото у моделей-анорексичек; вся моя небольшая отёчность ушла, я потеряла, как и многие, очень много крови, долго рожала, мало ела до родов, много двигалась и такая нагрузка - сами роды. Я прямо чувствовала как после родов все внутри становится на свои места.
После месяца жора я взяла себя в руки и начала это дело контролировать, что у меня легко получилось. Хоть я и уменьшила суточную калорийность, молока меньше не стало и я продолжала пополнять свой банк молока, который начала создавать как только настроила лактацию 🍼🍼🍼 До сих пор есть заначки и иногда их используем. Месяца в 4 молока уже стало меньше, да и малыш уже за один присос опустошал каждую грудь. Сейчас я ем мало, никаких +500ккал не употребляю и уверенна, что от еды количество и качество молока не зависит. Но вот пила и пью я ОЧЕНЬ много 💧💧💧 Пью воду, очень-очень редко пью что-либо другое, чай раз в месяц могу выпить, кофе не пью вообще, никакие соки-компоты тоже. Иногда пила растительное молоко (овсяное, миндальное, рисовое). Также я не ела и не ем очень давно такие продукты животного происхождения, как яйца, молоко, творог, мёд, сыры, мясо🍗 и тд. Ела немного рыбы и морепродуктов 🐟🐙, но когда сыну было 3.5 месяцев перестала есть и это, полностью перейдя на растительное питание🌱 Мой основной рацион - крупы, овощи, бобовые, немного орехов и семечек, и совсем немного фруктов🍌🍏 Молока всегда было достаточно - были и струи мелкому в глаз, и захлебывался молоком, но бывали и кризисы..

Лактационные кризы🍼📉
Были, как по схеме в 4, 6 недель и тд и тп. Сначала было страшно и не понятно, думала что делать и как, все ли в порядке или молоко пропадает, наедается или нет.. Изучив несколько источников📚, поняла, что это нормальный физиологический процесс и надо соблюдать спокойствие 😑 и чаще прикладывать. Каждый раз так и делала и все восстанавливалось! 🙌🏼Никаких смесей никогда не использовала и даже не приходило в голову докармливать ребёнка смесями 🙅🏻Их состав меня слегонца ошарашил 😳, когда ознакомилась с банкой у друзей, кормящих двойню.

Лактация и спорт 🍼💪🏼
Хочу развеять очередной и очень популярный миф о физической активности во время ГВ. Но он не только у нас и в странах РФ и СНГ, мой муж недавно был в Малайзии и там ему рассказали, что первый месяц после родов и даже дольше, женщина ничего не делает! Она лежит! Только лежит и кормит! 🛌 Не знаю точно почему - то ли пока восстановится, то ли из-за той же лактации.. Ну да ладно. Я начала заниматься дома через 2 недели после родов. Через 4 вернулась в зал. Так же начала и бегать 🏃🏻💨 По мере возможности интенсивность и длительность тренировок увеличивалась. Лактация была превосходна. Более того после тренировок у меня были такие приливы, что можно было сцеживать бидончики 🍼🍼 К слову, у меня нет никаких предрасположенности к гипер лактации, моя мама кормила до 3х месяцев, потом молоко "пропадало" 🤔 Я ела в меру, начала тренироваться (дополнительный дефицит калорий) и все было в норме. Более того, после бега, как мне показалось, в молоко попадали гормоны радости эндорфины, которые вырабатываются непосредственно во время аэробных нагрузок и малышу после такого молочка и спалось крепче-дольше, и настроение было позитивнее. Так что если нет никаких противопоказаний - физическая активность только в пользую!

Сейчас сыну 6.5 месяцев и он у меня ох какой любитель сиси 👶🏼💙 Получаем удовольствие от этого процесса оба, обожаю любоваться им, когда он кушает, особенно мило ночью, кажется таким беззащитным! Как он радуется и трепещет, когда видит грудь и знает, что сейчас будет вкусняшка! Как звонко лепечет и "откидывается", когда закончил трапезу! Как мило гладит меня по лицу во время еды! И даже его новая поза лягушонком вызывает умиление ☺️
Пока так☝🏼️ До какого возраста кормить и как сворачивать - не думаю и не загадываю. Как будет, так будет! Встать один раз за ночь для меня уже не проблема, зубками иногда может прикусить, но крайне редко и мама ругается, малыш слушается 👫

Ещё хотела добавить о долготе кормления, тк меня не просвещали и от этого мы какое-то время страдали. Врачи мне сказали, что после рождения малыш должен сосать по одной груди за одно кормление в течении минут десяти. Этого времени должно хватать, чтобы он наедался, но мой опыт показал, что это не совсем так 🙄 Опять таки в нескольких источниках вычитала, что надо кормить долго, до получаса, чтобы малыш съедал как можно больше заднего молока, которое жирное и питательное, а не просто напивался передним. Поэтому я так и стала делать, кормила одной грудью, но долго и малыш начал выдерживать более долгие интервалы между кормлениями и не скандалить между. Так мы наладили чёткий режим. Но к 4 месяцам или около того, когда малыш стал очень крепким и сильным, я уже давала обе груди, тк он стал очень быстро высасывать молоко с очень набухшей и полной груди.

Что было не уме, все написала. Спасибо кто дошёл до конца и прочитал такое количество буковок😘 Если есть вопросы - всегда отвечу! Всем молочных рек и удачного ГВ ✌🏼️😘