Девочки, у кого были ЕР,вы во время схваток вспоминали про правильное дыхание,заранее тренировались? помогало оно?

@ewgeni21, вспоминала и пыталась заставлять себя так дышать, но это было в те моменты, когда не было безумной боли и когда мозг соображал)))

а когда боль уже сильная, нам на курсах говорили, что можно продышать схватку, расслабиться и будет легче......

но я сомневаюсь в этом. .

когда было ещё терпимо, а когда началась очень сильная боль, я уже кричала, лично мне было не до правильного дыхания.

Дышала по науке когда схватки начались, хватило меня часа на 4.потом стало совсем больно и передыхивать не получалось уже. Но в начале помогло.

вот и я так же думаю

Да вспоминала, помогло...нужно максимально расслабляться.

значит лишним не будет начинать сейчас уже тренироваться.!

Не помогало

не помогало

Дыхание помогало. Когда очень больно сложно конечно. Ещё помогало массировать поясницу

помогло, однозначно, но я дышала как сама чувствовала, не зная как надо.

помогало по собачьи сдерживать потуги