Как выбрать подходящие упражнения для укрепления здоровья?

Esel em menak u sax im vra @anah1t jan . Amusinsa ognum menak

@covo, Цов ес ел шат банатег чем днум,вонц. тишт ем гтнум ашхатум ем тенц анел.. @sati83 джан кани чер цнвел лике "огног" кар...

има саг им взина, круглый сутка ес ем зомби дарац аеум амен инч

Esel em ancel dra mijov @anah1t @covo jan. Chnayac menak enq es u amisins bayc vor hovandanocic durs ei grvel ekel er "ognelu".

es el araj 7.30 ei loxacnum. heto 8in. hima 9.00-9.30. 10.30 qnuma.ory erkarum e. vor shut qnacnum em aravot 4in 5in zartnum a. isk senc gone 6.00 a zartnum. и я не перекладываю кормлю лежа . потом сама встаю а ребенок продолжает спать.

An jaaan voooncem qeez haskaanuum😠😠😠 @anah1t . dra hamar hima vonc uzumem tencem anum, ov koxqic bana asum asumem es gitem vochinch tox laci, tox qun@ tani. es inqsem voroshum erb inch anem.

@arpush @sati83 @covo вай инч ек асум кмрси ерехен, шут пти логацнес 1-2 цереков. это вочинч вор газазвума энгнум джанс, иранк саг кнум ес мнум нстац минчев лус

Erexeq bayc mekel asum en vor erexun gisherva qni petqa dnel 19:30-20:00, aysinqn minchev et petqa arden loxacac lini 🤔

sxales anum @anah1t jan shut mi loxacru tenc ham erexena tanjvum ham du

An jan pordz 7 chloxacnes xaxa het@ tox hogni. @anah1t

@anah1t, nuyn patmutyun@ mer mot er an 7@ chkar kisurs sksumer ushe eskoxm enkoxm qnacnum ei uzum ei parkei ardnanum er heto aseci shut enq loxacnum chem karum hangist qnem es el hangstanam ban meke voch ognumer gisher@ voch ban es ei gisher@,ardun mnum , mujs el ba mi maman asume loxacnenq uremn et jamin loxacnenq mi 2 gisher etpes eli shut loxacrin 10 er zardnec kerakreci u tveci erexun mardus dzer@ asi de qnacra es qnelu em qums tanum e u qneci inq@ minchev qnacrec ban exav 12-1 mi qani or etpes arden inqnel ba ush loxacnenq ush zardni ban pordzi karoxa ogni u chmexkas vor gorcic galis e hognace ban

Es 8 koxmer@ durs em linum. Galis enq masaj ban 9 loxannnm nq qnum zartnum 3-4 utum u qnum mekel 6 koxmer@ galis en gazikner😟

@covo, вай эт эла крвов давов 7, тнецик сксум ен уша шут логацненк

@anah1t, jan erevi shutes loxacnum? es orinak 8.5 loxacnumem 9- 9.5 qnaca linum, erevi mi amis 9.5 qnumwr 10in helnumer ororumey eli qnumer mekel 11in eli helnumer kerakrumey u qnumer minjev 12.5 dranic heto vor helnumer arden 30rope amenashat@ 45ropeer qnum. 2or klini arden eli 8.5loxacnumem qnuma minjev 12@, helnuma kerakrumem qnuma 1.5 kam 2@ u dranic heto eli sksvuuuma chqnel@ 😥😥😥😢😢😢

@anah1t, @covo xndrem Axjikner jan 💋💋

Арп, спасибо! попробуем

@covo, Цов коне гоне тенца кнум, имэ чи кнум у всееее....7ин логацнум ем у амерге сксума минчев энкан чтзтза вор огни кни меки когмере

Aprees Arpsss💋💋💋. es hima et metodnerovel qnacnumem bayc de jam@ 3ic heto mijev chem berum im mot chi qnum😢😢😢