Питание матери первые дни после родов. Девочки, что почитать? Что можно? Вот в больнице чем…

я ем в принципе все, но смотрю на реакцию малыша. пока что все хорошо. тьфу тьфу. вчера вот арбуз ела)

Первый месяц строгая диета: молочку, супы но не борщ, овощи на пару, макароны, печень, картошку, рыбу. Вообщем нельзя солёное, копченое и сладкое и фрукты.

После первого месяца водите все потихонечку и смотрите на реакцию ребёнка)

Я вот что сохранила себе

@chijovaekaterina, 👍🏻шикардос

я тоже практически все сразу ела)арбуз, дыни, даже жареное кушала

У всех мне кажется это индивидуально)я тоже все кушала сразу)Борщ вообще в роддоме давали на обед)поэтому просто правильное,полезное питание)а там уже по-тихоньку ешьте все и смотрите на реакцию)

Кушаю все, кроме апельсинов, ну и чипсов всяких и газировок :) первые 2 месяца не ела шоколад

попробуйте есть все по пп и вводить понемногу дополнения, на лекциях советовали поев что то новое записать когда и сколькл съели и была ли реакция у малыша, так выяснять что вам можно кушать

Лучше сначала максимально безопасное все... Я вот вроде по списку питалась, но в итоге сыпь была. Оказалось на бананы!!! А они в разрешенных продуктах были, педиатр список давала.. Яблоки - живот жутко болел с них сырых, только печеные нормально. Короче все опытным путем вычислять. Поэтому лучше начать с простых супов круп и прочее и добавлять

Из своего опыта...первые месяцы: курица,индейка,говядина,сыр,масло сливочное(утром),печенье Мария,печёные яблоки,каши овсянка,пшённая,гречка(на воде все);кабачки,брокколи,цветная капуста,картошка;кисломолочные продукты:нежирный творог и сметана,ряженка(все не супер свежее лучше 3-4ые сутки изготовления);компоты из сухофруктов! Потом потихоньку банан,зефир,мороженое ну и сейчас ем все))

@tata1801, @nastuha909 @juli_fantasy @nastena171290 @lovelynastena @askandera @mamasha1901 @polish спасибо, девочки!

Вот еще

@sorokina1301, 👍🏻