Девочки на ГВ напишите свой примерный рацион питания, что едите а что нет. Желательно на 1 месяц, со…

Ем все за исключением тех продуктов, на которые у меня аллергия или вздутие. Фрукты и овощи вводила по одному в день и в маленьких дозах, чтобы посмотреть на реакцию малявки

я ела все каши варенные, кроме кукурузной, варенного кролика, запеченную телятину, рагу овощное, творог, кефир, ряжанка, запеканка творожная, ленивые вареники, печенные яблоки, печенье Мария, бублики, хлебцы, макароны... позже почти исключила мучное, т.к.кажется нас пучит от него и манку и начала добавлять понемногу разное... но пока не красное, не аллергичное и поменьше магазинного

@nataliarostovskaya, @palachinka, спасибо))

каши, супы на крупах ( кроме бобовых и кукурузной)

на яблоки печеные дуло(((

творог кефир, сметанку , чуть масла сливочного

чуть позже кабачок тушен., Салат с вареной свеклы

Рагу со всеми овощами, борщик с мясом без томатной пасты, каши, отбивные свиные, зефир, безе, козинаки, кефир, йогурты, молоко, пирожки жареные ела не дрожжевые с яблоками - все норм.