надо меньше углеводов после 12 часов дня есть, потом только белок

Эспумизан👌🏼 никакого винограда, капусты, булок,бобовых и прочих продуктов, провоцирующих газообразование

эспумизан и корректировка питания

@nastenka.lebedeva.96, Эспумизан по 2-3 горошинки.

@mayabebi, дело в том,что газики меня застают когда я в университете сижу на парах,как специально😁Может таблеточки какие знаете?чтоб хлоп,выпил и сидишь дальше без дискомфорта☺️

👂🏻

да было такое дело( меня колено логтевая спасала))