ну вот и мне сказал мой врач,что я много набрала😁🙈 за 2 недели почти 3 кг. но чувствую себя…

😊 я сегодня только была, уже пост написала, 32 недели прибавка за две недели 1,4 и меня тоже на диету посадили)) у вас общая какая прибавка сейчас) я уже меню составляю себе)

Меньше соли добавлять. Не есть соленое, сладкое, булочки. Не пить лимонад и сок.

@natasha_zabuslik 10кг🙈🙈🙈 планировала к концу столько набрать,но че то как то😁😁😁 поделитесь меню потом🙏

@nadia8405 с солью вечная проблема,мне постоянно ее не хватает😟

@kateamnesia, вот и я везде соль подсыпаю😁

@inga_lu это какой то кошмар😁 всю жизнь,блин)))

я стараюсь после 18:00 есть только овощи и фрукты не ограничиваясь) а все тяжелые булочные вкусности до 15:00) сегодня весы меня порадовали))

я такая же обжора)) сказали отказаться от сладкого и мучного, пытаюсь перестать есть помимо этого : булку, майонез, жирное и жареное, соки покупные, лимонады... Что из этого выйдет посмотрим)))

@polina_idea скинули?) @uleanka а хлеб черный едите?

И у меня сегодня прибавка 2кг за две недели 😱 общая уже почти 12😁 тоже купила индейку.. Но что-то пошло не так и закусила шоколадкой 🙈😂😈

@n14 😂😂😂как я вас понимаю)) перед индейкой слопала кит кат)))

@kateamnesia, да меню так в голове, типа Вашей рукколы😂 и с солью та же история, ладно попробуем чуть-чуть скинуть, ну или не набрать до следующего визита😋😀

@kateamnesia в пошлые две недели набрала кило триста, а сейчас за две недели всего 300)

Я неделю назад взвесилась и поняла что скоро взвешиваться у гинеколога а у меня +3 кг 😩 и тут мне посоветовали посидеть на гречке ! Сегодня взвесилась ! Всего за месяц набор 1 кг! Получается на гречке (3 дня сидела на ней) я скинула 2 кг! Я разгружаю себя не каждый день ! Несколько раз в неделю ! В понедельник и в четверг например ! Терпимо , но результаты радуют ! Гинеколог сегодня похвалила 😊 и греча поднимает гемоглобин , если мало ли он у вас понижен !!!

@natasha_zabuslik короче надо на салатики налегать))) @polina_idea надо попробовать ваш способ,хоть и тяжко после 18 не есть)))

когда меня сажали врач на диету я ела гречку ванную без соли и поваренная говядина соль заменила соевым соусов даже вкусно оказалось,еще делала салат из листьев капусты оливок море продуктов брынзы болгарского перца и соевого соуса тоже очень вкусно получалось за один день такой диеты теряла в среднем около 1.5 кг

@alextania как раз понижен и как раз купила гречку))) спасибо большое! т.е вы весь день едите гречку в разгрузочный день?

@kateamnesia пью кефир, персики, нектарины, чернослив)) вкусно))

@anastasiya199026 😱😱😱😱 блин,попроблвать что ли.. спасибо за рецептики))))

@kateamnesia, я варю её без соли ! Утром добавляю яйцо, а остальные приёмы немного курицы или индейки (тоже без соли). Мясо куры или индейки поможет вам получить вкусовые ощущения , они достаточно насыщены по вкусу! В этот день (в разгрузочный) пью ещё чай с молоком , отличное мочегонное средство и конечно воду!!!

не за что,весь день ем ток гречку и варенное мясо и салат,могу морковку погрызть или яблоко есть но ничего ещё,конечно безумно тяжело я даже плакала пару раз,но утишала себя тем что это ради малыша ему и мне будет легче при родах

@alextania @anastasiya199026 спасибо большое,девочки! а я уже блин запекла кусок индейки с солью и травами((( с завтрашнего дня начну пп💪

@kateamnesia, я тоже с завтрашнего дня😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼 сегодня в знак обиды я съела пельменей и пачку жевательного мармелада который нашла у мамы от племянницы😂😂😂

Разгрузочные дни на кефире и яблоках. Проверено - работает.

@natasha_zabuslik блиииин пельмени😍😍😍😍 так захотелось ппц)))

@kateamnesia, вот и я решила оторваться😋😋😋 завтра убираю углеводы в виде картошки, макарон и Пр. Пока овощи и мясо) ну и фрукты с кисломолочкой👍

@natasha_zabuslik можно только арбузом попробовать питаться,пока он есть)))

@kateamnesia хлеб я впринципе ем маленький кусочек по праздникам)) мне из-за проблем с желудком нельзя было еще до беременности...

купила сегодня хлебцы)

@kateamnesia, ну да)))) только питательных веществ всех нет...а так как разгрузочный день-отличный вариант😋👏🏼👏🏼👏🏼

Если у вас хорошее самочувствие и анализы все в норме, то смело забейте на своего врача и кайфуйте) не сидите на диетах, это ни к чему хорошему не приведёт)) я набрала 17 кг за беременность, сбросила 20) и отеков не было, и все ок было. В жк врачи с ума сходили, а врач у которого я рожала говорила что все ок, надо рассматривать каждого человека индивидуально)

Мне помогает записывать все то что съела, это ещё с тренерских фитнесс времён и вечного похудения и сушек... Сразу видно от чего можно было отказаться... Мучное, жареное, жирное, сладости конечно очень ограничиваю... Каждый день сухофрукты, творог, мясо(курица,индейка, говядина, печень, даже свинина), каша(греча, рис, овсянка), банан, яица и хлеб(цельнозерновой) ОБЯЗАТЕЛТНО в рационе... С фруктами очень осторожно надо, особенно арбузы, дыни, виноград... Ну и полуфабрикаты, соусы, соки это такие пустые калории ((( а картошку если запекать, а не жарить в масле, то очень даже можно 👍