всем привет! вчера сдали кровь на анализы.по результатам оказалось что folic asida ооочень…
всем привет! вчера сдали кровь на анализы.по результатам оказалось что folic asida ооочень много.поэтому прекращаю пить декавит. меня тошнило от запаха этого витамина и пару раз было что просто обратно все выходило. надо было слушать свой организм((. я ведь почти месяц пила.надеюсь ребеночку не навредило. сказали еще железа мало. продолжаю пить феррум форт. подскажите в каких продуктах есть железо?
Victoria·
Мама дочки-младенца
Мясо, печень, гречка
maya·
В ожидании первенца
спасибо. надо будет перевод печени поискать)) @victoria710
Natalya·
Мама дочки-младенца
karaciğer 😉
milania·
Мама сына-младенца
Ciğer- печень. Только не куриная. Я кушала много гречки. Но и пила витамины железа.
maya·
В ожидании первенца
@natalyamehmet @milania спасибо.гречку я долго искала.но нашла наконец.
Maria·
В ожидании первенца
Я тоже вчера получила результаты анализов и как раз смотрела про железо. Девочки правильно пишут, что в печени, но в говяжьей больше, чем в куриной например. Ещё много железа в шпинате.
Алла·
Мама двоих (младенец)
и овсянка)
maya·
В ожидании первенца
@meryem307 а шпинат только в виде салата кушать
maya·
В ожидании первенца
@alkina16 я здесь не могу найти эти обычные продукты. гречку еле нашла(
Алла·
Мама двоих (младенец)
@sunny1986, всё здесь есть) овсянка продаётся везде,называется Yulaf.К примеру идите в Мигрос и там найдёте 100%
maya·
В ожидании первенца
@alkina16 😊спасибо.
Maria·
В ожидании первенца
@sunny1986, не знаю) думаю можно в любом виде. Я обычно тушу и немного риса добавляю, думаю и омлет и бюрек тоже можно)
🌷𝕁𝕖𝕟𝕪𝕒🌷·
мёд+смесь из орехов и сухофруктов; пекмез; зеленая чечевица