Девочки, молодые мамы, help!!! Болит сустав на запястье, вот та самая косточка которая торчит,…

Девочки, молодые мамы, help!!!

Болит сустав на запястье, вот та самая косточка которая торчит, опухла немного и болит когда делаю что либо. В состоянии покоя не тревожит... Пошарила в интернете, пишут что с этим сталкиваются многие мамы, т к часто качают ребёнка на руках, таскают туда сюда мелких... Как лечить - не поняла... Где то пишут что прогревать, где то - охлаждать 🙈короче, засада... Мажу пока фастум гелем... Пока терпимо... Но полный покой руке ясное дело не обеспечить когда сидишь весь день с малышкой... Даже памперс надеть - болит сильно(((( у кого такое было или есть, как лечите???