Кто еще сомневается, идти на фитнес с ребенком или нет, читаем интервью нашего фитнес-инструктора…
Кто еще сомневается, идти на фитнес с ребенком или нет, читаем интервью нашего фитнес-инструктора Шутиной Светланы и вдохновляемся!👇👇👇 "Меня зовут Светлана, мне 27 и я все время чем-то занимаюсь) До беременности, как и у большинства у меня был университет и 1,5 высших образования, интересная работа в офисе в качестве специалиста по рекламе и маркетингу… и всегда в моей жизни был фитнес) Работу тренера я совмещала и с учебой, и с основной работой, а сейчас, став мамой чудесной девчушки, я посвящаю своему любимому хобби чуть больше времени, чем раньше. Моей дочке Анжеличке 1 год и почти 3 месяца. На данный момент я веду фитнес-проект «Новая Я», группы для мам с малышами «Стройная мама" и "Фитнес леди", занимаюсь персональным тренингом.
Тренировки продолжала вести до 4 месяца беременности, без фанатизма, конечно, в основном софт-программы либо исключая все запрещенные упражнения и положения тела. Беременность протекала достаточно легко, до 8 месяцев посещала тренажерный зал, йогу и бассейн. В родах правда было чуть сложнее, но я этого уже не помню.
После родов в самые первые дни делала элементарные дыхательные упражнения из йоги, недели через две добавила более сложные упражнения, где то через месяц пошла на тренировку в зал. Было не просто тяжело, было адски тяжело! Ощущения, словно тело не твое... но буквально через пару занятий уже стало намного лечге, мышечная память все-таки). А вот к прежней форме удалось вернуться не сразу в силу того, что занятия мои были не всегда регулярны, но где то через 6-7 месяцев вес по крайней мере вернулся прежний. Но работать над собой я не прекращаю, всегда есть к чему стремиться. Секретов особых нет – желание нравится себе, мужу – главные мотиваторы. Ну и находясь с малышом 24 часа в сутки важно помнить, что ты не только мама, но еще и женщина, потому законный час 2-3 раза в неделю только на себя выкроить я думаю всегда реально." 👉Читайте дальше в группе вконтакте: 👉vk.com/mamagurutomsk #фитнесвтомске #фитнесдлямамималышей #похудейкновомугоду #мамагуру #мамагурутомск #стройнаяфигура #фитнесинструктортомск #дети #малыши #послеродовоевосстановление #тренировки #качайзад #будешькрасивой