Здравствуйте, дорогие мамы! Пора подвести итоги вчерашней задачки. Конечно же, она была с подвохом 😉Но вы большие молодцы! Обратили внимание и на то, что продукты имеют определенную окраску (зефир розовый, яблоко красное), и на то, что вопрос стоял кушать не во время грудного вскармливания, а в первые дни после родов!👍👍👍 Если бы мы говорили о грудном вскармливании в принципе, например, в то время, когда малышу 6 месяцев, то кушать можно все эти продукты. Но у нас ситуация другая, давайте разбираться по порядку. 👇
Прежде чем мы разберем каждый продукт в отдельности, хочу дать общий совет: абсолютно на любой продукт у малыша может быть индивидуальная реакция.😟 Поэтому, что бы мы не кушали, не съедаем одномоментно 2-3 кг! Кушаем немного и смотрим за реакцией малыша. Если всё ок, следующий раз кушаем уже больше. И так с каждым продуктом!
А теперь по пунктам..
📌1. Яблоко. Абсолютно верно, красное, как на картинке нельзя, по той же причине, что нельзя помидоры, перцы и т.д. – красящее вещество – аллерген.🔔 Зеленое яблоко можно, даже сразу после родов,💡НО!!! С него, особенно с польского и т.д. я бы сняла кожуру. Печеное зеленое, соответственно, тоже можно. 💡Ещё один момент с яблоком – это период «газиков». Примерно у половины малышей яблоко может провоцировать усиление «газиков». Если это так, а это вы быстро поймете по поведению малыша, исключите яблоко на этот неприятный период.
📌2. Зефир. Розовый, в шоколаде, в арахисе и кокосе – нельзя! Белый – можно, соблюдая принцип проверки на индивидуальную реакцию. Более того, зефир – отдушина для многих кормящих мама, так как из сладкого практически ничего нельзя. Ну, может, ещё пастилу.💡 Но!!! Если у малыша проявилась аллергическая реакция на что-то другое, потничка, акне или другие высыпания, сладкое, а соответственно зефир тоже, я бы рекомендовала убрать. И, конечно же, знаем меру. 1-2 зефирки в день.
📌3. Сыр. Можно всем, кроме тех мам, малыши которых имеют аллергию на белки коровьего молока, что сейчас, к сожалению, встречается всё чаще. 😭Поэтому сразу, на всякий случай проверим небольшим количеством съеденного сыра, если всё нормально – продолжаем кушать. 💡НО!!!Сыр сыру рознь! Нельзя непастеризованные сорта сыра (к примеру, бри), с плесенью, с красителями и ароматизаторами, типа сыр с ароматом ветчины, плавленый сыр. Т.е. можно только твердый кусковой пастеризованный сыр с умеренной жирностью.
📌4. Белокачанную капусту нельзя. Так как даже если периода «газиков» у вас сейчас нет, то скушав капусту он непременно наступит. Проверять, а вдруг у нас не наступит, я бы не стала.
🔔🔔🔔Заключение: на заглавной картинке вы видите те продукты, которые я извлекла из своего холодильника кормящей мамы. Что на ней: яблоко зеленое (не польское, белорусское), зефир белый без никаких ароматов амаретто и т.д., сыр жирность 40, обычный кусковой. Капусты нет!!! Даже муж её не кушает😉. К слову, меню у нас одинаковое, что тоже неплохо! Муж сделает разгрузочный период, а я не трачу время на приготовление двух раздельных меню👍. К теме питания во время грудного вскармливания мы обязательно ещё вернемся в ближайшее время. До встречи!✋