Девочки, привет! Поделитесь, пожалуйста, кому какие диеты помогли хорошо сбросить вес? именно…

Диета Дюкана

Диета Магги.

Японская диета,6 лепестков

Лучше не на диете сидеть, а разгонять метаболизм!

@kotey_kotofey это как?)

@mamanata1603 часто по мемногу кушать ,пить много воды ра9гонят метаболищм.тоже пп

@katushka27, её во всем мире запретили, кроме России.. Белковые диеты опасны для печени и почек. Вес быстро на ней уйдёт, но вернётся потом с кучей болячек от избытка белка в организме.. У Дюкана отозвали врачебную лицензию даже. Теперь Он просто барыга, которые продаёт опасную диету.и пишет книжки.. Лучше ПП и сбалансированного питания ничего нет.

@alenishna да, тоже это слышала, поэтому не пробовала её... но пп у меня никак не получается... у меня получается себя держать в руках только на строгой диете))

Про метаболизм согласна!! Часто кушать, малыми порциями. И знать в какое время дня, и что вы едите. Когда сложные углеводы, когда белки. Завтрак всегда сложные углеводы, обед и ужин -белок растительный и животный, клетчатка на обед и ужин( овощи) обязательно полиненасыщенные жиры должны присутствовать ( омега3, омега 6) стакан воды перед каждым приёмом пищи👍🏼 всё просто)) не есть гадость всякую, сладкие газировки исключить, жареное на масле и булки к чаю)

@alenishna сейчас с 2 детьми тяжеловато часто есть, иногда утром позавтракаешь, и только вечером вспоминаешь, что больше кроме завтрака и не ела ничего))) но не худеется(((

@mamanata1603, на строгой диете вы похудеете от недостатка калорий, но замедлите метаболизм. Вес после неё вернётся, как только вы начнёте питаться как обычно.

@jane84 а вы сами пробовали диету Магги? интересно какие результаты...))

@mamanata1603, диета любимая! Перед югом худела на ней) и забеременела тоже на ней) правда немного изменила под себя ее, в любой день на завтрак делала смузи, кстати, питьевые дни переносятся легко! Хотя я их боялась

@mamanata1603 ,пробовала 3 года назад,за месяц 8 кг....2 вернулись,в беременность много набрала!вот с понедельника снова на нее пока минус 1.5 но это не плохо!чем она мне нравиться более менее сбалансированное питание,причем количество цитрусовых я уменьшаю....и не солю!

@my_son_is_my_sun много получилось сбросить?

я худела (не реклама!!!!) на енерджи диет в 14 году,сбросила 25 кг наеденых за первую Б. За вторую Б набрала всего 10 кг,очень боялась,что мои кг вернутся снова,в итоге после родов сбросился вес сам,без усилий и вес уже минус 2 кг от тех,что вставала на учет) кушаю всё, но ограничиваю сладкое,мучное,соленое и отсутствие алкоголя!)

@alenishna, нифига, у меня подруга на ней сидит, я сама тоже за пп, но тут был вопрос про диеты

@mamanata1603, наш организм потому что очень умная машина у нас! Если редко и мало кушать, он начинает накапливать запасы!! Вдруг в след. Раз опять не покормят)? Вес встает, метаболизм замедляется. поэтому чаще кушать понемногу-золотое правило!)

Дюкан хорошо помогал из диет

@lyubow1234 я всегда думала, что это развод на деньги, поэтому как-то скептически отношусь к этим коктейлям 😕 дороговато как-то они стоят...

@mamanata1603, килограмм 7 которые наела за зиму, из-за большого кол-ва воды еще кожа подтянулась! Еще забыла написать про мои нарушения) я сидела на ней 5 дней, а субботу воскресенье ела что хотела, потом новый круг и так пока не добилась оптимального веса

дюкан. муж скинул 10 кг за 1,5 мес, я 13 кг за 3 мес.

@mamanata1603 и я всегда так думала и когда мои похудевшие сестры хвалились результатами,ненавидила их,до тех пор пока вес не достиг 88 кг и фото для селфи превратились в ужас,тогда скрепя зубами купила для пробы,совсем не веря в чудеса... кормить перестану снова на него сяду,не хватает сбросить 5 кг до мечты)

диета магги👍👍👍👍👍я потеряла 16 кг за 2.5 месяца,но потом узнала ,что беременна,после гв хочу ещё

@jane84 @lafany спасибо, надо попробовать, много про нее слышала))

@lafany ,вы 2 круга делали?без перерыва????

плюсуюсь к Магги! а после нее сразу на ПП

@jane84, да 2 круга ,только один яичный,а потом творожный,а то думала закудахчу от такого количества яиц,я не особо их люблю

@lafany а я люблю яйца))) вы молодец, отличный результат 👍

@mamanata1603, спасибо))))

@my_son_is_my_sun скажите пожалуйста, как вы сидели на диете Любимая 5 дней, чтоб выходные были не на диете? и сколько вам удалось скинуть и за какое время?

@mamanata1603, с понедельника по пятницу сидела, в выходные ела как слон) сколько не помню недели 2-3 так сбросила 5-6-7 вроде изначальный вес был небольшой, просто для меня много

@my_son_is_my_sun диета на 7 дней, какие дни выкидывали, чтобы 5 было?))

@mamanata1603, 7, фруктовый чисто тоже не делала, на завтрак смузи могла в любой день, фруктово-овощной у меня были)