@aliya33 @dinusha89 @liliya95.88 @winnie_the_pooh @viktory_peekaboo @shifa13 @al-fa улкен Рахмет!

@aliya33 @dinusha89 @liliya95.88 @liliya95.88 @winnie_the_pooh @viktory_peekaboo @shifa13 @al-fa

Рахмет большое

В утреннюю кашу (из любой крупы) наливаю чайную ложку льняного масла и сыплю пару столовых ложек отрубей. Запор? Не слышала. И главное - все натуральное!!!

Мне помогал чернослив курага натощак с утра , кефир и 2 ст ложки оливкового масла перед сном , воду много пью . Попробуйте )))

я обычно чернослив ем - никогда не подводил! еще можно сырую свеклу, отруби.

такая же проблема...ничего не помогает..даже клизма.

Мне чернослив с кефиром помогал и большое количество воды, а так во время беременности можно форлакс, дюфолак