@aliya33 @dinusha89 @liliya95.88 @liliya95.88 @winnie_the_pooh @viktory_peekaboo @shifa13 @al-fa
В утреннюю кашу (из любой крупы) наливаю чайную ложку льняного масла и сыплю пару столовых ложек отрубей. Запор? Не слышала. И главное - все натуральное!!!
Мне помогал чернослив курага натощак с утра , кефир и 2 ст ложки оливкового масла перед сном , воду много пью . Попробуйте )))
я обычно чернослив ем - никогда не подводил! еще можно сырую свеклу, отруби.
@aliya33 @dinusha89 @liliya95.88 @winnie_the_pooh @viktory_peekaboo @shifa13 @al-fa улкен Рахмет!