@vikkybass, мне она тоже очень помогает. Она есть почти везде в больших супермаркетах в отделах со здоровым питанием

Клетчатку в зеленой аптеке купите и сходите как никогда не ходили. Я уже её ем с утра года 3)

фиточай номер 8 очень помогает

дюфалак можно во время беременности и чернослив помогает,но это у вас период такой,во второй половине стане т легче

кстати,да,писять гоняет не по детски)))) особо не пью много,арбузов переела,а вот яблоки б ела и ела,только кислые чтобы были))

Мой муж пару дней назад купил огромный арбуз в евроопте,так я как 4-6 куска съем,так писяю не только тем местом каким нужно,аж похудела на 1.5 кг за два дня,аж смех разбирает😄😄😄😄😄

мучаюсь с этим всегда, а как забеременела, так вообще караул..к сожалению лично мне все описанные выше средства дали эффект только один раз, плюс от масла сразу рвет даже не проглотив.. поэтому мое спасение только лактулоза на третий день тишины

можно свечи глицериновые использовать, если совсем ничего не помогает

морковку кушайте. помогает

согласна,у всех индивидуально) сейчас только и ем овощи и фрукты,пью молочку- а результат слабенький) буду пробовать дальше) спасибо,девчата!

Всегда мучилась с этим делом. Регулярно: чистая вода, много сырых овощей, физическая активность (ходьба - идеальный вариант), меньше сидеть, меньше мучного и сладкого. Без этого мне ничего не помогало. Как дополнительная мера мне помогал кефир с финиками на ночь. Удачи вам в налаживании процесса! 😝

дюфалак безвреден, сироп крушины помогает. Но лучше кефир попить или сливы покушать. А на будущее на тощак пить по ложке масла, лучше льняного

помог только чернослив, 10 ягод каждый день и все проблемы ушли)

На самом деле все индивидуально.....у меня самый лучший эффект от помидоров, черники и арбуза))

,спасибо) буду пробовать))

попробуйте киви поесть...никогда бы не подумала что они помогают)

Я обычно в кефир кидаю 5-7 черносливов! Ем и пью) У меня с этим дело всегда проблемы. Поэтому ,чуть что,у меня сразу кефир и чернослив))

Принимала дюфалак, когда уж совсем "никак"

стакан сырой воды натощак, чернослив, масло оливковое дес ложка утром. Рацион питания!!!! Больше круп, овощей и фруктов, меньше мучного и сладкого.

Курага размоченная.На ночь.

меня отлично слабил мальтофер🙂

масло оливковое ст.ложку натощак

спасибо огромное! а Вот мне чернослив не помогает((( попробуем жидкости побольше употреблять) спасибо!

В первую очередь - жидкость, только потом продукты. Стакан перед едой, утром, между едой.

Раньше молочное действовало отлично,а вот теперь - никак(

мне чернослив хорошо идет,свекла,кефир)

Мне помогал зелёный салат, клетчатку надо употреблять)