Всем привет!👋😊 Девчат, очень хочу привести себя в порядок после родов... Больше всего меня…
Всем привет!👋😊 Девчат, очень хочу привести себя в порядок после родов... Больше всего меня интересует когда можно начать делать упражнения? хотя бы чтобы живот пропал... вес вроде потихоньку приходит в норму, как был до беременности, тьфу тьфу тьфу, но от живота хочется поскорее избавиться... какие упражнения вы делали? для попы, бедер? можно ли избавиться от растяжек?
Aлена·
Мама сына (1 год)
если сами родили, то можно уже) а вообще начните с вакуума, супер упражнение 👍 и его уж точно можно
Анастасия·
Разговаривала с тренером , заниматься можно только после 2 месяцев , сейчас для живота можно только вакуум делать и то если не идут месячные , от растяжек не избавишься только если лазером ( а так они посветлеют и все )
Акмарал·
Мама сына-младенца
@gromaly, @anasteyshen07 ой, а что за упражнение такое, вакуум?)
Анастасия·
@akolya, посмотрите на ютубе там хорошо рассказывают и показывают )
Настасья)·
Мама сына-младенца
@anasteyshen07 а сколько стоит лазером убирать растяжки?
Aлена·
Мама сына (1 год)
это дыхательное упражнение, укрепляет внутренние мышцы живота. живот ведь сильно растянут после родов, это упражнение опять его стягивает.
Diana·
Мама сына-младенца
Лазер растяжки тоже не убирает,у меня сестра пробовала,они только по светлели и все.Не тратьте зря деньги.😉Я мажу растяжки "Клервином"(конечно полностью он их не уберет) за 2 недели они заметно по светлели и стянулись.
Анастасия·
@nastinka.cool, даже не знаю , но вот девушка пишется что смысла нет
Валерия Хэштеговна·
Мама дочки-младенца
#прийтивформупослеродов
Валерия Хэштеговна·
Мама дочки-младенца
Почитайте Амена "мозг и тело", потом питание и потом физ нагрузки и все будет ок)