Всем привет:) девочки,хочу начать правильно питаться и попробовать перейти на пп,подскажите,с чего…

переходите постепенно, так будет легче,и не будет срывов. уберите для начала всё мучное и сладкое! ну и основное правило: старайтесь переходить постепенно на питание -завтрак углеводы, в обеденное время уменьшаем углеводы и добавляем белок, ужин убираем углеводы совсем!!!!!

@princess_kristina, спасибо)

@nastyonaangel могу скинуть как я начала, только в инстаграме../

@113kalipso311, буду признательна )) kustovaa3

Девочки, с чем вы пьёте чай? Печеньки ведь нельзя на пп...

@princess_kristina как совсем без сладкого-то? 😔

@aleshechka можно утром за завтраком конфетку🤗 но не килограмм конечно!!!