Девочки, кто нибудь занимался спортом на 9 неделе. Может приседания или что то?

Я занималась аэробикой до 5 месяцев. ..ходьба комфортным шагом,пресс,но только верни и не сильно напрягать нижний,в основном руки,ноги,спина

на вело катаюсь до сих пор

Лучше бассейн и ходьба. Ну и лайтовые упражнения для беременных, на ютубе есть )

А так просто в зале я что-то перестаралась, угроза была (((

Меня с угрозой положили в больницу в 9 недель, перестаралась тоже в зале.. Больше не рисковала. Пешие прогулки теперь моё все )

да, я до 20 недель в зал ходила. но тут по своему самочувствию нужно смотреть, любое недомогание-сразу прекращать нагрузку