Кушайте все! Все что для вас обычная привычная пища. Исключить желательно только еду, содержащую консерванты и красители, и ту, на которую у вас или вашего супруга наблюдается аллергическая реакция. все остальное можно! На живот малыша это не влияет. Если будет аллергия уберёте продукт аллергенный и все. Не забивайте голову ерундой. Нигде в мире нет никаких диет кормящих матерей, только в России недалеким врачам больше заняться нечем, как мать на диеты сажать! 😏 полноценное питание - себе на радость, малышу на пользу! 😉👍🏼

если ребёнок не аллергик, то фрукты и овощи можно, а овощи так тем более сезон самый, на реакцию тол ко смотреть. я с роддома вернулась и первое, что увидела - вазу с шоколадными конфетами и тут же всю её сожрала, никакой реакции, м этого момента ела все подряд, ну кроме конечно чипсов, колы и прочей дряни.

@mama481, уточка же жирная, от жирной еды могут быть колики и понос

@mama481, суп из утки наверное можно, посмотрите на реакцию, кефиры и вообще молочные продукты на 1 месяце кажется не рекомендуют пить/кушать 😁

@tatafdrva у моей сейчас так жидкий чуток и частый , суп из утки можно же да? а кефиры ?

@mama481, и не пейте уху которая из карася, я выпила и у ребёнка был жидкий и очень частый стул 😁😁😁

@tatafdrva спасибо ☺

Фрукты, овощи и сладкое исключите, кушайте обычную домашнюю еду, макароны, гречку, рис, супы (желательно без картошки), мясо, рыба 👍 из сладкого можно сушки, печенье, но тоже смотрите на реакцию 🤔 я так питаюсь, родила 1,5 недели назад :)