Мне врач советовал 700 гр не жирного творога растянуть на весь день, или 1 кг яблок

Но моя врач ругала меня за такое издевательство. Советовала сварить себе мясо без соли и на нем день посидеть. Или картоха в мундирах.

Я покупала полкило творога,кефир. За один день ушло 1600

500 гр нежирного творога, 50 гр нежирной сметаны и 1 л. биокефира 1%, делите и кушает целый день. Еще можно 1кг зеленых яблок и 1 л. биокефира.