Девочки помогите. Месяц после родов, как подтянуть живот? Висит огромный мешок-брюхо над швом 😪😪😪😪😪…

У меня КС было. Все само ушло вместе с лишними кг. Даже складка над швом ушла сама. Я думала ее только спортом можно убрать, а оказалось просто жир)) ну и от конституции зависит конечно. У меня ни одной растяжки нет, поэтому живот сам вернулся в свою добеременную форму.

Можно делать вакумные упражнения для живота , посмотрите видео Марии бершко в ютубе , или наберите в интернете. Они очень эффективны , также носите утягивающий корсет пока гуляете с ребёнком .

@konfetochka, ношу корсет ;( а упражнение уже можно делать через месяц?

@onlyolly, ужасная конституция Ниче не уходит ;( я знаю что у кого то само а у меня нихрена

@konfetochka, напишите правильно нет на ютубе такой Марии

Можно делать велосипед имя Mariya Bezhko

@konfetochka, все нашла спасибо

Делайте вакуум по 100 раз на дню

Внутренняя мышцы подтянется и будет живот меньше и естественно, питание

@dashamurzik, это как ? Буду делать 😊 то что выше написали?

Наверное, погуглите, есть подробные видео