Девчат, подскажите, ищу эту запись найти не могу, ниже где-то кто-то уже спрашивала, судороги в…

Магний с утра надо,кальций только на ночь пьётся

@sunrise90, ну с не привычки от Магния с утра, весь день будете разбитой.

С первых таблеток, он очень хорошо успокаивает и сон клонит.

Потом привыкаешь и нормально. Можно и утром.

Я пью витрум проноталь форте по 1 таблетке в день и магне В6 фотре по 2, кальций врач сказала не добавлять, в комплексных витаминах, его достаточно)

Я пью магнелис В6 2 таблетки утром и 2 таблетки вечером вместе с 2-мя таблетками кальция,т.к. кальций хорошо усваивается только с магне В6

@oksankajenaolega, не знаю,у меня никакой разбитости с утра не было .говорю как надо пить правильно сочетая с кальцием .вместе их за раз пить нельзя

они вместе не совместимы! мне врач сказала неделю то,неделю это пить

с кальцием там сложно, даже в инструкции написано какую суточную норму нельзя превышать при беременности (если общие витамины и кальцемин вместе не превышают норму, то общие можно не прерывать). в инструкции по магнию тоже написано, что если есть дефицит кальция, то надо его сначала восстановить, а потом уже магний пить. а ещё магний способствует ухудшению усвоения железа. в общем всё сложно как-то, лучше у врача проконсультироваться ;-)

Меня только молочка спасает, творожок и тд , если пару дней не поем ( а я далеко не любитель молочки) то начинает на ночь ноги ломить.

у меня комплекс кальций + магний + д3. кальций лучше усваивается в присутствии магния.

кальций с магнием вообще совмещать нельзя, врач сразу предупреждала