Девочки-мамулечки!))посоветуйте хороший,проверенный лактогонный чай!!!и по продуктам,кроме чая с молоком,что прям хорошо для лактации???хочу молочка деткам!!!!
Как определить размер порции для ребенка? Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно. Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки. Но как определить верный объем порции? В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь. 1. Белки: - Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев). 2. Фрукты и овощи: - Фрукты или овощи можно измерять размером с кулак ребенка. - Для ягод или мелких фруктов, таких как виноград или черника, порция равна размеру горсти, которую ребенок может удержать. 3. Злаки и крахмалистые продукты: - Порция каши, риса, макарон соответствует размеру двух сжатых кулаков ребенка. Чем старше ребенок, тем больше ориентируемся на 1 кулак (старше 12-13 лет и взрослые). - Порция хлеба: один кусок, примерно размером с ладошку ребенка. 4. Молочные продукты: - Порция сыра равна размеру двух больших пальцев ребенка, сложенных вместе. - Порция йогурта/кефира — один стакан (100-200 мл, в зависимости от возраста), можно представить как высоту примерно двух пальцев. 5. Жиры (например, масло, орехи): - Порция масла или орехового масла равна кончику большого пальца ребенка. - Порция орехов - горсть в ладошке. Еще пара вопросов было: 1. Можно ли борщ на завтрак? Конечно, можно. Вообще нет никакой разницы в том, что ребенок будет есть на завтрак/обед и ужин, главное, чтобы этот прием пищи был сбалансирован и разнообразным (предлагайте не менее 5 различных продуктов за один прием пищи). 2. Можно ли есть картофель фри? Да, как и другие продукты. По сути картофель - длинный углевод, который может быть в рационе ребенка. Единственный минус фри - метод приготовления, поэтому делаем дома без масла (духовка, фраеры) или едим не часто вне дома. 3. Мы худеем и первое, что убрали - хлеб. Хлеб и хлебобулочные изделия - также прекрасный вариант длинного углевода, который дает нам глюкозу для работы клеток. Любите хлеб - оставляйте его в рационе. Но также не забывайте о разнообразии - цельнозерновой, с семенами/семечками, белый/серый/черный и т.д. Есть ещё какие-то вопросы? Тогда жду их от вас в комментариях👇 Ещё больше о питании детей - https://mom.life/post/66d0082c467bea2e1657705f PS. Если кто-то не понимает, это не порция ребенка за день. Это определение порции того или иного продукта. Пример: В системе 5532 цифры - это количество рекомендованных (не обязательных) порций в день. То есть, например, 5 и более порций овощей и фруктов. Вы считаете, что этого мало? Я, как мама двухлетки, так не считаю.
Что можно давать в 5 месяцев из продуктов? Чай травяной ? Творог? Что можно ?) Мы на ИВ❤
Девочки, доброе утро! Кто начал прикорм… в каком количестве вы деткам даете продукт когда уже его ввели ( порция 40гр или 80гр)?
девочки очень стало интересно СКОЛЬКО У ВАС УХОДИТ ДЕНЕГ НА ПРОДУКТЫ В МЕСЯЦ???
Екатерина Пирогова·
Мама дочки (1 год)
Я такого чайную ложку кладу)))
Валентина·
Мама дочки-младенца
Может просто в меньшем объёме готовить? @anny_pony
Аня·
Мама сына-младенца
@afromami да, там сахароза. может на неё.. посмотрю на мелкого, как реагировать будет..
Аня·
Мама сына-младенца
@marina95 спасибо 😃
Виктория·
Мама дочки-младенца
Я делаю на прогулку, если не выпивает, то вечером допивает. Пьёт его хорошо, но высыпала аллергия через дней 10 использования и непонятно на что, мне кажется сработал накопительный эффект🤔
Аня·
Мама сына-младенца
@aleksanda благодарю 🙏
Марина·
Мама дочки-младенца
@anny_pony, да подойдет)я не выливаю ,в течении дня даю
Александра·
Мама дочки (1 год)
@anny_pony, точно не помню но вроде каждый раз свежий)
Аня·
Мама сына-младенца
@marina95 есть только от смеси мама и я. подойдёт?
Аня·
Мама сына-младенца
@aleksanda @mother89 @afromami @gv_help178 спасибо! а скажите, можно ли его отложить, если ребёнок весь не выпьет, а вечером, например, разогреть и дать малышу? и где хранить в таком случае? в холодильнике?
Валентина·
Мама дочки-младенца
Это же чай для малыша:) для него взрослый, пусть и некрепкий чай был бы как чифирь:)
Марина·
Мама дочки-младенца
Одна ложка смеси если есть
Виктория·
Мама дочки-младенца
Чайная ложка с горкой
Александра·
Мама дочки (1 год)
У нас такой и получался еле еле)
Алена 💋💋💋·
Мама четверых детей
Я добавляла чайную ложку
Александра·
Мама дочки (1 год)
Чайная ложка