Восстановление после родов. Было кс. Врач сказала через 4 недели можно заниматься спортом, но…
Восстановление после родов.
Было кс. Врач сказала через 4 недели можно заниматься спортом, но по-тихоньку. (Как я поняла, пресс качать нельзя и тяжести поднимать).
Вот думаю, взять абонемент в фитнес-клуб?( кардио + пилатес раз в неделю)
Или на антигравити-йогу( всегда мечтала попробовать)
И вопрос с питанием. После родов ч не могу есть, еда невкусная. Я раньше любила гречку например, могла её просто с маслом есть. Сейчас не могу- гадость. Питаюсь только макаронами с сыром, йогурт, хлеб с маслом и сыром. Все остальное - не вызывает аппетита. Хочу есть только персики и тортики, но их нельзя. У кого так было?
Ксения·
Мама дочки-младенца
Мне даже через полгода было больно на йоге , как раз на гамах. Когда прогиб назад , кажется как будто шов расходится (
Ириша и Ариша💗·
Мама дочки-младенца
Странно, мне сказали, что на спорт можно только через полгода...
Анастасия·
Мама сына-младенца
а мне про спорт сказали не раньше, чем через 4 месяца и это при ер. спрашивала у многих и все в один голос так говорят... я думаю как раз с октября начать, на месяцок пораньше.
А про еду да, мне в первый месяц тоже ничего не хотелось... а вот сыр и молочку, прям как не в себя
marietbernadet·
И мне разрешили только через полгода возобновлять тренировки. Тоже кс было. А на счёт питания - все просто: через не хочу и не могу
Ксения·
Мама двоих (младенец)
4 недели для кесарева очень мало, даже при естественных можно после двух месяцев
tatasamara·
Мама дочки-младенца
Сама всю жизнь в спорте, прошло 3 мес после КС , но решила ещё месяц подождать , дома начала по немногу , но шов побаливает после ... Так что я бы вам не советовала торопиться !!!
Nina L·
Мама дочки-младенца
@kseniyakor, @tangerine @worona @annetbernadet @ksenyanos @tatasamara странно, может врач меня неправильно поняла или я её. Ещё раз спрошу
Кристина·
Мама дочки-младенца
только от врача вернулась, у меня 6 недель прошло после КС, разрешила ВСЕ! На мои робкие вопросы про шов сказала: все что должно разойтись и развалиться, расходится и разваливается на третьи сутки. Про пресс и силовые нагрузки тоже спрашивала, все разрешила
Елена·
Мама дочки-младенца
Мне после ЕР и в РД и моя акушер-гинеколог в один голос говорят, через 2 мес. Не раньше. Прошло уже 3 недели, а у меня шов от эпизио ещё болит. Это при том, что процесс восстановления, как мне говорят, идёт прекрасно. Так что я побаиваюсь заниматься начинать. А про еду, ем все кроме жареного, жирного, вредного. По чуть-чуть стараюсь, но и арбуз ем, нектарины тут немного зажевала, помидорку. Вроде норм. Ттт.