девочки делитесь советами как сбросить вес!!! ребенка не кормлю а вес остался лишний есть хочется невыносимо( как бороться с этим??
Комментарии
Хочешь есть -попей водички! И уменьшить порции вдвое ! Это работает и гв не мешает!💪🏻 количество употребляемой еды не влияет на количество молока-проверено на себе!
Не есть вечером. А в течение дня по 3-4 раза маленькими порциями, пить больше воды, ну и конечно за рационом следить. Ну и если вам можно, то физ нагрузки конечно
Чтоб сбросить вес, нужно просто меньше жрать! 😂 это проверено! Тяжело только первые 5-7 дней, а дальше как по маслу. Мне тож нужно похудеть, уже почти 5 месяцев как родила, грудью кормлю, и только я начинаю меньше есть, молока сразу меньше. Как так не понимаю. Но факт
@anna0102 Во первых нужно распределять рацион по принципу завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу. Т.е. самый калорийный прием пищи на утро, менее калорийный на обед и совсем белковый на ужин. Мое меню сегодня: завтрак геркулес каша с бананом без сахара и кофе с молоком, перекус яблоко, обед отбивные из курицы, цельнозерновой хлеб, сыр и салат овощной, перекус йогурт без добавок и половина булочки, ужин котлета на гриле (только фарш и лук) и овощи. Но я на ГВ, обычно булочки не ем. + ежедневно тренировки от 30 минут до часа. Если в таком режиме не перестанет хотеться есть, то к эндокринологу, проверяем уровень сахара в крови и гормоны.
С таким рационом вы никогда не сможете похудеть.Почитайте в нете про диеты их очень много и выберете для себя подходящую...Поставьте цель перед собой сбросить кг и быть красивой!Купите весы и каждый день взвешивайтесь и не смотрите в строну не здоровой еды бутрики,супы и т.д
я когда есть хочу воды много пью, незнаю помогает это кому то или нет, но мне помогало много лет
да каждый день по разному утром стабильно бутерброд с колбасой сыром, кофе с молоком борщ или суп, мясо много ем взависимости от того что есть дома от сыра вообще не могу отказаться стараюсь есть помидоры с огурцами но от них еще больше хочется есть целый день что-то жую
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Малыши не берут соску: что делать?
Девочки, у кого малыши не брали соску, вообще никакую…. Какое решение нашли? Меня беспокоит вес..
У нас рвотный эффект от таких сосок на фото (форма). Пробовала давать ортопедические. Пробовали фирмы NUK, пиджон, кампол бэби, ромашка, лубби. Не пробовали - авент.
Дочка весит 10 кг. Она не может заснуть без сосательного рефлекса. Меня беспокоит что после того как она поест свою порцию, мне приходится ей добавку лишь бы она пососала и уснула.
Напиши мне ,я скину и фотку результата своего