Ладонь как уже писали выше под грудь положите,и мало того что уместится должна..ещё ощущение,что она проваливается в пустоту..а чуть ниже если попробовать уже надавить на живот,там все плотненько

А мне сказала гинеколог и акушер что сразу станет дышать легче и если была изжога, то она сразу пройдет

В сонатал сказали если ладонь легко умещается между грудью и животом, то опустился. но как я слышала не у всех опускается

Я тоже вот пытаюсь послушать ) но что то никто не пишет(

послушаю)