одевай теплые гольфы до колен, шерстяные, но чтобы не стягивали. тепло помогает

@shakirovav Я заметила если перед сном стакан молока выпиваю,то ночью ноги не крутит)И если ночью начинается,снова иду пью молоки и ножки чуток выше ложу и все)

Мне не помогало ничего, ни массаж ни ванна ни кальций ни магний, пока я не начала пить железо, и "о чудо! !!" все прошло за неделю, теперь сплю как младенец!

Ооо, у меня так было 🙈 прошло ближе к концу беременности , просила мужа помять ноги перед сном , помогало немного , хотя бы засыпала

Спасибо )))

Нужно кальций и магний пить

И массаж ножек душем с прохладной водичкой.

Та же беда! Мажу кремом Mama Comfort от отеков, немного помогает..

У меня так было, терпела. В ванной отмакала, набирала теплую ванну, а в ноги добавляла прохладной воды, потом ноги вверх поднимала. Более менее легче было. А так врятли что поможет.

Мне ничего не помогает, но кто-то спасается массажем, растираниями