Дорогие девочки! Скажите, кто-нибудь начинал заниматься активно спортом (3 раза в неделю круговые силовые упражнения) когда малышу было 2 месяца. Мы на ГВ, врач говорит есть большая вероятность,что пропадёт молоко,собьётся гормональный фон и вернутся месячные. Расскажите о своём опыте физ нагрузок. С чего лучше начать и действительно ли можно потерять молоко? Просто сейчас так много примеров инстамам,которые и кормят,и занимаются, а желание привести себя быстрее в форму просто не покидает мысли. Заранее спасибо🙏🏼💓
Лучший комментарий
Комментарии
я начинала дома сразу приехав из рд. особо не напрягалась. приседания,пресс,гантелька для талии,упражнения для попы. затем велосипед,и чуток скакалки. кстати,это самое лучшее кардио всего 30 минут в день ( 2,5 мин прыгаем,2,5 отдыхаем) жир летит, а мышцы без перекачки приходят в тонус). по своему опыту скажу этого стало достаточно,чтобы привести тело в порядок,и даже слишком похудела. но делать лучше каждый день не лениться. и конечно,следить за своим молочком.
@rikka_zzz, ты так резко-то на спорт не переходи, для начала жопку от дивана оторви 😂😂
У меня в профиле есть статья Арины Скоромной о совмещении спорта и гв, там все очень понятно расписано🙂
Молоко не пропадёт, гормональный фон итак после родов с ног на голову перевёрнут. Просто начинайте с небольших нагрузок и следите за реакцией своего организма
Я начала заниматься когда сыну было 2,5 месяца) полноценно)) ходила три раза в неделю, с молоком все в порядке) кормлю до сих пор)
у моей знакомой пропало...3 мес ребенку было