девчонки!! я всю жизнь занималась спортом!! сейчас на 26 неделе беременности. пришлось отказаться от тренажерки, от…

спасибо большое!! все советы буду использовать)

Занималась спортом до Б. Во время Б продолжаю, только убрала упражнения с весом. Функциональный тренинг, плаваю, йога, фитнес, кардио. По уходу за телом использую только пищевые масла, кокосовое и авокадо. После душа, не вытираясь наношу на мокрое тело, хорошо увлажняется кожа.

Я тоже занималась в тренажёрном зале по 5-6 дней в неделю, но как узнала что беременна, бросила, к сожалению не стала больше посещать зал даже на легкую тренировку, двойняшечки у меня))) не рискую, но после родов- обязательно планирую вернуться с новыми силами))))

Я занимаюсь дома, с легкими гантельками по 1.5 кг + упражнения на фитболе + легкая (оооочень легкая) растяжка

Пузик, грудь и бедра мажу кокосовым маслом ☺

спасибо!!!

контрастный душ делала пока от холодной воды не стали судороги более сильными,чем были))масло кокосовое,крем mama care,обычный и хорошо увлажняет

молодчинка, я побоялась силовых треш, бросила на время.

Я занимаюсь с тренером силовыми два раза в неделю + дважды зумба + час кардио по настроению (орбитрек, ступеньки, велик) вот стал рости живот сильно быстро, думаю переходить в бассейн

Контрастный душ вещь класс👍 масло втирала 2 раза в день, но на бёдрах только по пару штук есть((. Масло оливковое или льна натощак утром начала пить за месяц до родов.

у всех есть аква для б ((у нас в Николаеве нету((хнык

насчет масло кокоса, то какое? я купила в аптеке два разных, но они и по запаху и по констинтенции отличаются.

Хожу на аквааэробику для Б

от растяжек масло какао и масло кокоса, в первую беременность помогло, надеюсь и сейчас поможет

Аквааэробика для беременных и йога.

супер! спасибо за совет!!!!

Занималась шейпингом во время беременности, тем же что и до, только без пресса и пресиданий. Хотя был тонус всю б. От растяжек пила оливковое масло, мазалась им же, мазалась кремом, скарбом, контрастный душ. И массаж ещё масажером делала когда масло втирала.. Короче я делала все что можно тк растяжек боялась больше чем рожать!!))) нету ни одной. И контролировпла вес! Старайтесь и все получится! Я не жалею))

и у меня был тонус(( но я наоборот ходила, ведь на специальной йоге много упражнений для снятия тонуса

Я на йогу для беременных ходила, пока тонус не начался((( хочу снова пойти

надо купить масло льна!! а насчет аквы, к сожалению, у нас нет доя беременяшек, а на обычной 80 процентов треши на пресс((

Аквааэробику посещала для беременных.

На рахунок розтяжок- ложка олії льону зранку натощак, запити молоком. Пробую цей метод.