я недавно разгружалась на рисе. стакан сухого риса в мульте сварила. кушала 3 раза, больше не смогла. кушала 2 раза с огурцом и 1 раз с помидором. отлично заходит. Еще литр кефира за день, ну и воды не очень много. отвес был 800 гр с учетом того, что за предыдущий день отвес был 500 гр на более менее правильном питании. получилось 1300 за 2 дня

@veronikamonika, врач сказала никакой воды, ток сок, вот видимо так и получилось(( хотя если судьба быть отекам, то уже ниче не поможет, борюсь с ними уже 2 месяца, и таблетки, и рис и арбуз и клюква и в больнице лежала и все безрезультатно(((

У меня были отеки и рис меня спас. За один день минус два кг! И они не вернулись. Верила один стакан риса и морс из клюквы. Когда хотелось есть, старалась просто отвлечься на что-то интересное. В конце концов, мы едим, чтобы жить, а не наоборот.😊 Будет невкусно, это факт, но голодной вы не будете.

врач говорила стакан риса. и не более литра воды

ооо девочки знакомая темааа.сегодня сидела на рисе за целый день можно 300г риса и 1.5 л. воды.это ад.к вечеру уже слабость ьыла капец какая.заставили в больнице,так бы никогда не пошла на такое😨😨😨😨😨

@helena270491 не особо помогло, потому что вместо чистой воды пили весь день сладкий сок с сахаром. Вся разгрузка "на смарку". 😏 Поэтому и отвеса мало у вас было. Я в рисовый день даже конфетку не съем. 😀 Нужно пить воду в чистом виде, ну и чай зеленый некрепкий немного, 1-2 кружечки в день. Без сахара. 😃

я пробовала и на рисе, и на гречке. На рисе больше отвеса, и несоленый рис лучше для меня по вкусу, чем несоленая гречка. 😀 Я завтракаю рано, как обычно - бутерброды с маслом с сыром и чай зеленый без сахара, а потом остаток этого дня на рисе (1-1,5 стакана сухого риса промыть до прозрачной воды и сварить без соли, я его еще промываю и после варки.) Завтрак переваривается очень быстро, если покушать так часов до 8 хотя бы. И так мне легче пережить этот день. 😀 А, и чистой воды до 1,5 л, можно и немного зеленого чая без сахара.

я недавно делала разгрузку на рисе. стакан сухого риса замачивала на ночь, утром просто сварила и все, без масла и без соли. по воде кто-то говорил литр, обычно я пью намного больше, но, что удивительно, пить не хотелось, выпила за все время около 3 чашек воды, 1 до завтрака, полторы в рабочее время, ну и еще дома немного. еще правда грамм 50 сока съела с кислородным коктейлем утром, и яблоки ела всего грамм на 700 получилось за день (кто-то писал около 1кг нужно), оно и так неприятно пресный рис целый день кушать, яблоки хоть как-то разбавляли рацион... около 5 порций у меня получилось, съела 1 утром около 9, вторую около 13, третью около 17, около 20 четвертую, на пятую не хватило ни дня ни желания ее есть, можно было на 4 порции делить, хотя этой штуки много и не сьешь. по маленькому ходила как обычно, довольно часто, несмотря на то, что почти не пила. назавтра минус 1 кг на весах, но, к сожалению, на послезавтра 600г из этого кг вернулись назад...

Да ,с кефиром её легче проглатывать )))

А гречу в кефир-класс.

рисовый разгрузочный день: 300 гр. риса сварить без соли и других добавок, кушать на протяжении всего дня. жидкость до 1.5 литров в день. можно разбавить березовым соком

@krasatulia, я заваривала зелёный чай и давила лимон.

1 литр

@epischeyko, пробывала я с творогом , не получилось ... Люблю я его только с вареньицем или мёдом , так не возможно есть 😒

А мне рис не помог ,зато на гречке хорошо сбросилось .на ночь заливать стакан гречки кипятком 2 стакана и на след день её кушать ,пить можно воду до литра

я запариваю

@venera160, гречку надо ж на ночь запаривать ???

мне больше понравилось сидеть на твороге

я делала на гречке, ела гречку, без соли, сколько хотелось и пила кефир, причем не обезжиренный, тоже сколько хотела, скидывала 1 кг

@leka552, спасибо,теперь главное не умереть с голоду 😆😆😆а воды сколько нужно выпить ???

@krasatulia, замочите на ночь(столько,сколько планирует съесть),я 1,5 стакана.

Утром воду слейте.

Налейте свежей воды,доведите до кипения и слейте воду..так два раза.

После варите до готовности.

Часть съели и четыре часа-не кушать..потом в оставшийся рис 2ст.л.оливкового масла .И порциями на целый день.

@leka552, а как его так сварить чтоб правильно ???😀

если правильно сварить,то и рис очистит кишечник

@helena270491, ох 😱😱😱 без воды я наверное не с могу 😟ну ладно завтра что нибудь попробуем 😏😏😏надо исхудать перед приемом дяди врача)) спасибо

@krasatulia, вместо воды пила сок весь день, но не больше 1 литра, сбросила чуть меньше 1 кг((( рис хорошо выгоняет лишнюю жидкость с организма, но за раз не особо помогло...

@helena270491, сколько сбросилось ???а воду пили же ?а то все правильно хочется сделать 😌😌😌

@krasatulia, да

@helena270491, начиная завтрак тоже рисом ???)

@__katerinka__, 💋спасибо 👌

Ела весь день рис,( 1 стакан) сваренный не в соленой воде и литр сока с мякотью, чтобы не было запора)

@olga-ku, вот насчёт крепит меня предупредили ... Может и вправду лучше гречку👍спасибо

@krasatulia про воду не упоминали. наверное как обычно. так врач на лекции говорила

для худеющих стакан сухого риса, а для беременных не знаю.. думаю сколько влезет, главное без соли, чтобы воду прогнать, но я бы посоветовала разгружаться на гречке, в ней хоть железо есть и не так крепит

@__katerinka__, воду в обычном количестве пить ???)😉🙏

до 12 можно есть не только рис.а вот после 1 стакан риса, сваренный в несоленой воде на весь день растянуть