Разминка для одекретившихся мозгов 😀

Никогда еще не чувствовала себя такой тупицей 🤣🤣еле посчитала

Расскажу про свой спортивный опестархоз😂💁🏼‍♀️.

Жирных я вовсе не троллю, а описываю их ситуэйшэны, потому шо сама пребываю в их славном ряду🐷😆.

Сижу, значит, я в прошлый вторник листаю инсту за чашечкой кофЯ, и натыкаюсь на пост моей тренерши, оказывается, в клубе идёт неделя интенсивного

фитнеса⛹🏾‍♂️🤸‍♂️🏋🏼‍♂️, и они демонстрируют мощные такие уроки🔥. Видос был с занятия под названием functional step. У меня аж булка выпала из пачи от зажигательной музыки и резвости скачащих по степу клав👯‍♀️. Короче, записалас...

Девы, от души рекомендую эту разминку 😀 в вк видео, и на ютубе есть)

Включаешь через силу, и на второй минуте Меладзе не оставляет шансов не сделать ее 😄👍🏼 поешь, разминаешься и настроение улетает в космос просто!) правда вместо проссеки лучше запастись холодной водичкой 🤣

Еще видела что у него под Агутина есть, в след раз ее затестю 😁

Ну что, собрались сохранить? 😂

Рассказываю про свои тренировки. Если дочитаешь - засчитываем как первый подход 💪🏻😁

Я не считаю себя обладательницей прям показательной (спортивной) фигуры. Обычный пользователь спортивного инвентаря. :)

Вещаю не на правах тренера. Если у вас есть СЕРЬЕЗНЫЕ травмы каких либо частей тела - проконсультируйтесь со спортивным врачом, прежде чем начать хоть какой тренинг.

Начну с базовой программы, так скажем общая физическая подготовка тела и психики. Это как первый ...

Девочки, 6 лет! 6лет я не могла войти в свой вес, третье фото после 2х родов через 1,5 года, второе - через 3 и последнее сегодня! Я ни как не могла скинуть эти чертовы 5кг! Первый раз после родов я готова к лету 🥲🥲🥲

Как я рада, даже передать вам не могу, ни где не жмет ни чего, любая одежда садится.

Кстати я не ограничиваю себя в питании, просто 5-6 тренировок спорта в неделю 🙃 иногда я халтурю и пропускаю, но увидев в сравнении я прям замотивировалась еще больше) дальше хочу наращивать мышечн...