Как и обещала хвалюсь результатом!)

Классно! 👍 а как это получилось у вас?

И мне рецептик)))

@yuliya.blinova, занимаюсь по программе,которую под меня написала тренер),а начала с того что какая то девушка выложила здесь свое фото с результатом.Я все выяснила что и как и понеслось)))

Какие упражнения Делали???)

@natashka01, там целая программа.и на пресс,и на попу,и на ноги,все расписано по дням,3раза в нед тренировки,у меня получается примерно уходит мин 50,все это на 4недели.диета расписана на 7дней-что и как кушать),но работы еще много у меня впереди))на этом не хочу останавливаться

А сбоку есть фото и спины ?) здесь особо сильно результат не видно)))

@anastasia_s22, есть ))результат минус 4кг,если не видно и не надо))главное мне все видно!)

Все видно, очень даже!

Бельё разное , разницу не видно

@alilera, то белье большое!)))

👏отличный результат!

@vevgenka, спасибо!)