Часто вижу посты девочек, которым посоветовали (врачи, родные, друзья) ограничить приём воды или "сесть" на диету во время беременности. Думаю, вводить "разгрузочные" дни во время беременности это большой стресс для организма, а любой стресс сразу скажется на ребёнке. Нашла такой ответ врача на вопросы пациентки по этим вопросам. Может кому-то пригодится. """...Питаться беременная женщина должна нормально и сбалансированно от начала беременности, а не только в конце. С учетом тенденции к запорам она должна принимать больше клетчатки (и больше двигаться). С учетом повышения потребности в железе – кушать больше молодого мяса. С учетом того, что беременность – это преддиабетическое состояние у всех без исключения женщин, необходимо уменьшить количество употребляемого сахара и мучных изделий. С учетом того, что есть тенденция к застою желчи в желчном пузыре, необходимо ограничить жирную, жареную, острую пищу (но не отказываться от нее полностью). Никаких специальных диет для беременной женщины при нормальном протекании беременности НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

То, что питание матери (т.е. его полноценность энергетическая и питательная) влияет на здоровье плода и даже на здоровье будущего ребенка, а потом взрослого человека, я уже упоминала в ответах, и этим сейчас занимается целая наука как симбиоз перинатологии, эпидемиологии и нутрициологии.

2. Про питание. - Так как состояние беременной женщины преддиабетическое, то питание должно быть, как и у диабетиков, т.е. чаще, но меньшими порциями, но, конечно, не каждый час. И проблема тут вовсе не в плаценте (более абсурдного объяснения я не встречала, поэтому поражаюсь человеческой фантазии. Откуда люди вообще берут эти доводы?). Плацента вырабатывает гормоны и ряд других веществ, но не питательные вещества для плода. Все питательные вещества плод получает от матери. Учитывая состояние женщины, очень важен стабильный уровень сахара в крови, потому что сахар – это энергия, и она необходима для нормального функционирования плода, а не только матери. При редких приемах пищи уровень глюкозы понижается значительно, и наблюдается гипогликемическое состояние матери. Оно чревато тем, что такое состояние провоцирует кислородное голодание, как и энергетическое голодание клеток и тканей, поэтому может не только вызвать неприятные симптомы у матери, но спровоцировать стрессовую ситуацию, и включить механизмы самозащиты, которые будут всегда не в пользу ребенка-плода. И это необходимо понимать. Чтобы спасти организм матери от энергетического голодания будет ограничен доступ питательных веществ и сахара к плоду. И это скажется на его росте и развитии. Поэтому важно, чтобы прием пищи у беременных был каждые 3 часа.

3. Про диеты. - Дородовых диет НЕ СУЩЕСТВУЕТ. И если кто-то их пропагандирует, то это чистой воды шарлатанство. Беременная женщина нуждается в нормальном количестве всех необходимых веществ перед родами куда больше, чем до них – ей предстоит потратить массу энергии и собственных жидкостей (кровь, плазма и т.д.) в ходе родов. Мне в голове не укладывается, что такой маразм идей преподается в лечебном учреждении.

4. Про чаи из трав. - Травяные чаи при беременности не желательны, а тем более любые. Потому что многие растения могут повышать сократительную активность матки, иметь абортивное действие, быть эмменагогами (вызывать кровотечение в результате отслойки эндометрия), иметь токсическое действие на плод.

5. Про отказ от приёма дрожжевого хлеба. - Не отказ, а ограничение приема дрожжевого хлеба в течение всей беременности. От кусочка кулича или пасхального хлеба вреда не будет.

6. Про отказ от кисло-молочной продукции из магазина. - Магазинные молочно-кислые продукты все без исключения изготовлены из пастеризованного молока, ибо такие государственные санэпидемиологические требования к массовому производству продуктов питания. Кроме того, вся продукция проходит стандартизацию и проверку. Приготовление молочно-кислой продукции в домашних условиях себя не оправдывает и сопровождается частыми отравлениями и нарушениями питания. А покупка такой продукции с рук на рынке я не рекомендую даже не беременным женщинам, особенно учитывая колоссальный уровень фальсификации такой продукции в постсоветских странах.""".